Room for Recovery

Recover är en kombinantion av Öronakupressur, Access Bars och Reiki. Denna session skapar förutsättningar för balans såväl fysiskt som emotionellt. Sessionen inleds med att du lägger dig på behandlingsbänken, bäddas in i filtar. Du får öronakupressur genom att jag fäster fröplåster på för dig aktuella akupunkter i öronen. Dessa plåster får sitta kvar även efter sessionens slut så de kan fortsätta aktivera punkterna. Därefter tar du emot Access Bars och Reikihealing. Det här är en helt underbar session som för dig ner i avslappning där djupt helande i både kropp och själ kan ske. OBS! Vissa dagar finns hund i lokalen. Varmt välkommen! Klarnas regler för betalning: En Klarna-betalning kan göras tidigast 28 dagar innan tjänsten. Innan dess visas inte betalningsmöjligheten utan du får istället ett mail när möjligheten att betala finns. Du har då 2 dygn på sig att initiera en betalning för att behålla bokningen annars avbokas du automatiskt. Pengar dras inte förrän efter tjänsten är utförd.

Restore är en ansiktsmassage som tidigare kallades Naturlig Facelift. Detta är en massage som ger ett naturligt ansiktslyft samt fördröjer åldrandeprocessen. Massagen ger huden en friskare lyster, reducerar linjer och åldersfläckar samt öppnar upp för djup avslappning. Den hjälper även till att skapa balans i energisystemet vilket bidrar till att förbättra den allmänna hälsan. Metoden är en unik kombination av beprövade traditionella Japanska och Indiska tekniker samt akupressur och ansiktsreflexologi, som förfinats och anpassas till modernt västerländskt tänkande. Vad händer i kroppen vid Restore: Blodcirkulationen och syresättningen ökar – ger huden en friskare lyster Det lymfatiska flödet förbättras – gifter transporteras bort från huden Ansiktsmusklerna stärks – bidrar till att förebygga/stärka slapp hud och reducerar linjer Bindväven mjukas upp - skapar större tillflöde av fett och fukt till huden Tillståndet i huden repareras och balanseras – fördröjer åldrandeprocessen Muskelspänningar löses upp – ger avslappning och reducerar linjer Kroppens energisystem balanseras – förbättrar den allmänna hälsan Nervsystemet stimuleras och balanseras Naturlig Facelift reducerar dessutom effektivt spänningar som kan skapa huvudvärk och migrän. Det är bra om du kommer utan smink alternativt med enbart ögon-make up. Behandlingen inkluderar massage av axlar, dekolletage, nacke och hårbotten.  OBS! Vissa dagar finns hund i lokalen. Varmt välkommen!

Relieve är en kombinantion av Öronakupunktur och Reiki. Den här är en behandling som ger goda förutsättningar för att lindra smärta och lätta på fysiska spänningar samt för att reducera stressrelaterade symtom. Självklart kan du välja bort nålarna och enbart få öronakupressur. Sessionen inleds med att du lägger dig på en varm behandlingsbänk och bäddas in i filtar. Därefter får får du öronakupunktur på de punkter som är aktuella för dig. Sedan vilar du och tar emot Reiki medan öronakupunkturen arbetar. Behandlingen avslutas med att jag tar bort nålarna och fäster kulplåster på vissa av de punker som behandlats. Dessa plåster får sitta kvar även efter sessionens slut så de kan fortsätta aktivera dessa punkterna. Det här är en skön behandling som både symtombehandlar och skapar en djup balans i din kropp och själ. OBS! Vissa dagar finns hund i lokalen. Varm välkommen!

Reset är en mycket behaglig session där du tar emot Access Bars och Reiki-healing. Denna session hjälper dig att släppa begränsningar inom livets alla områden. Vi människor bär ofta på övertygelser, tankar, känslor och åsikter som inte gynnar oss utan snarare hindrar vår utveckling och medvetenhet. Vad mer skulle kunna ske om du släppte dessa? På huvudet finns 32 områden (Bars) som lagrar tankar, känslor, attityder, beslut och uppfattningar vi har eller har haft om något. Detta kan till exempel handla om kontroll, pengar, kreativitet, hopp, läkning, ålder, sorg eller glädje. När dessa Bars berörs hjälper det dig att släppa mönster som hindrar dig från att välja det som verkligen berikar ditt liv. Access Bars utförs under tystnad. Du ligger på rygg, blundar och bara slappar av medan jag med lätt beröring arbetar igenom dina 32 bars/områden på huvudet. Detta är mycket avslappnande och kan föra dig ned i ett meditativt tillstånd. OBS! Vissa dagar finns hund i lokalen. Varm välkommen!

Recharge är med sitt gedigna innehåll som ett mindre retreat där du varsamt blir ledd och omhändertagen. Recharge är en stund för djup läkning, vila och påfyllnad där du tar emot en kombination av två sessioner med en paus däremellan. Vi börjar med en timmes MediYoga alternativt en behandling. Därefter tar du en paus med te och tilltugg medan jag gör i ordning rummet för nästa del av Recharge. Efter din paus bäddas du ner på bänken, slappnar av och tar emot den behandling du valt som avslutning på stunden. När du gör din bokning ange i rutan för meddelande vilka två sessioner du vill fylla Recharge med: MediYoga Reset - Access Bars & HealingRecover - Öronakupressur Access Bars & Healing Relieve - Öronakupunktur & Healing Restore - Ansiktsmassage Vill du ha två behandlingar så skriv i vilken ordning du vill ha dem så jag kan förbereda rummet för dig. En uppskattad kombination är att inleda med Reset, Recover eller Relieve för att sedan avnjuta Restore. Har du några allergier så meddela gärna det med så jag kan anpassa tilltugget. Varmt välkommen! Anna Mårts

Reiki är vår universella livsenergi. Den läker oss på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt. Oavsett vilka symtom du har verkar alltid Reiki på de bakomliggande orsakerna. Detta gör att du kan uppleva förbättringar inom flera olika områden. Har du något specifikt område du vill ha som intention att hela kan du skriva det i meddelandefältet vid bokningen. Det kan handla om en specifik fysisk smärta, sömnsvårigheter, sorg eller något helt annat. Berätta så lägger jag in en intention att arbeta med just det di vill ha extra hjälp med. Innan vi börjar drar jag ett eller ett par tarotkort som får vara en del av vår Reikistund. Vid din bokade tid rekommenderar jag att du lägger dig ner i lugn och ro och tar emot Reiki under 20 minuter. Har du inte möjlighet att vara i lugn och ro så kommer du att ta emot healingen ändå, men det kan vara svårare för dig att vara närvarande och känna vad som händer i kropp och själ. Efter 20 minuter stänger jag ner Reiki-flödet och ringer upp dig på numret du angav i bokningen för att höra hur du mår och om det är något särskilt du vill lyfta kopplat till healingen du just tog emot. Under samtalet förmedlar jag tarotkortens budskap till dig. Varmt välkommen till en helande stund! Anna Mårts

MediYoga är en mjuk, lugn och inkännande yogaform med stort fokus på att möta sig själv precis där man är. MediYoga handlar aldrig om prestation och du anpassar övningarna efter din egen förmåga. Under vilan tar du emot Reiki-healing och vi avslutar stunden med meditation. Varmt välkommen! Anna Mårts

MediYoga är en mjuk, lugn och inkännande yogaform med stort fokus på att möta sig själv precis där man är. MediYoga handlar aldrig om prestation och du anpassar övningarna efter din egen förmåga. Varmt välkommen! Anna Mårts

Under ett Gongbad badar du i gongens magi. Vi inleder stunden med en enkel och kraftfull förberedande meditation för att du till fullo ska kunna tillgodogöra dig gongens helande ljud och vibrationer. Därefter lägger du dig ner på en yogamatta av ull och bäddar in dig med bolster och filtar, slappnar av och låter gongen möta dig precis där du är. Ett Gongbad kan arbeta mera terapeutiskt än en Gongvila vilken syftar till ren återhämtning och vila. Under ett Gongbad drivs gongen tidvis upp i intensiva partier där du kan komma i kontakt med undangömda känslor och kroppsminnen för att sedan ha möjlighet att släppa taget om dessa.  Ullmatta, filtar och bolster finns framtaget till dig när du kommer. Vill du kan du ta med en sjal eller dylikt att lägga över ögonen för att ytterligare främja en djup vila. 10 minuter innan Gongbadet börjar öppnas ytterdörren till Room for Recovery så kom gärna några minuter innan vi börjar och landa på mattan i lugn och ro. Vänligen respektera varandra genom att samtala så lite som möjligt när du trätt in i rummet. Ta vara på möjligheten att helt gå in i dig själv för en stund. Avbokningsregler: Du kan avboka Gongbadet fram till 3 dagar innan din bokade tid. Får du förhinder kan du alltid ge bort din plats till någon du tror skulle uppskatta stunden. Varmt välkommen! Anna Mårts

Resonance Rest är en session där du i djup kravlös återhämtning låter mjuka inkännande ljud skapa en helande resonans i dig. Vi börjar med en mantrameditation för att landa i stunden och sätta en intention men också för att låta vibrationerna från den egna rösten inleda stunden. Sedan vilar du nerbäddad på en yogamatta av ull, inbäddad med filtar och bolster omgiven av de magiska ljuden och vibrationerna från klangskålar och gong. Klangskålarna ljuder i samma toner som ditt chakrasystem och med sina ljud och vibrationer skapar de en resonans i dina chakran och "stämmer" dessa så du kan finna större harmoni och välmående. Gongen drivs inte upp till de intensiva partier som förekommer under ett Gongbad utan här handlar det enbart om att hänge sig åt den viktiga djupa och kvalitativa vilan. Ullmatta, filtar och bolster finns framtaget till dig när du kommer. Vill du kan du ta med en ögonkudde, sjal eller dylikt att lägga över ögonen för att ytterligare främja en djup vila. 10 minuter innan Gongbadet börjar öppnas ytterdörren till Room for Recovery så kom gärna några minuter innan vi börjar och landa på mattan i lugn och ro. Vänligen respektera varandra genom att samtala så lite som möjligt när du trätt in i rummet. Ta vara på möjligheten att helt gå in i dig själv för en stund. Avbokningsregler: Du kan avboka Gongbadet fram till 72 timmar innan din bokade tid. Får du förhinder kan du alltid ge bort din plats till någon du tror skulle uppskatta stunden. Varmt välkommen! Anna Mårts

Gongvila handlar om helt kravlös och prestationsfri återhämtning. Efter en inledande meditation bäddar du ner dig med bolster och filtar på ullmattan. Läs mer på www.awara.se om vilken meditation vi ägnar oss åt vid respektive tillfälle. Du guidas ner i avslappning och tar sedan emot gongens mjuka toner och vibrationer. Att vila på detta sätt ger förutsättningar för djupt helande vilket kan ge effekter som bättre sömn, dämpade stressreaktioner och ett större lugn. ​​​Gongen möter dig precis där du är därmed blir varje möte unikt.  Observera att under en Gongvila drivs inte gongen upp till de intensiva partierna som förekommer under ett Gongbad. Här handlar det enbart om att tillåta sig att vara i mottagande och djup vila. 10 minuter innan Gongvilans början öppnas dörren till salen så kom gärna lite innan och landa på mattan i lugn och ro. Ullmatta, filtar och bolster finns framtaget till dig när du kommer. Vill du kan du ta med en sjal eller dylikt att lägga över ögonen för att ytterligare främja en djup vila. Vänligen respektera varandra genom att samtala så lite som möjligt när du väl har trätt in i rummet. Ta vara på möjligheten att helt kunna gå in i dig själv för en stund. Varmt välkommen! Avbokningsregler: Du kan kostnadsfritt avboka Gongvilan fram till 3 dagar innan din bokade tid. Får du förhinder kan du alltid ge bort din plats till någon du tror skulle uppskatta stunden. Klarnas regler för betalning: En Klarna-betalning kan göras tidigast 28 dagar innan tjänsten. Innan dess visas inte betalningsmöjligheten utan du får istället ett mail när möjligheten att betala finns. Du har då 2 dygn på sig att initiera en betalning för att behålla bokningen annars avbokas du automatiskt. Pengar dras inte förrän efter tjänsten är utförd.

Fullmånen hjälper dig att släppa taget om sånt som inte gynnar dig längre, det som du är färdig med och behöver göra dig av med för att skapa utrymme för förändring. Varje fullmåne har sina specifika områden där den verkar som starkast med att sluta cirklar, det kan till exempel handla om självuttryck, intuition, mod, relationer, känslor, frihet eller att förnya sin energi. För att läsa mer om vad just den här fullmånen kan hjälpa dig att bli fri från samt vad du kan göra för att förstärka effekten av den här sessionen kan du läsa mer under fliken Kalender på www.roomforrecovery.se. Fullmånehealing är en gruppsession där du på distans tar emot Reiki precis där det passar dig. Att ta emot Reiki tillsammans med andra varken minskar eller försvagar den energi du själv tar emot. Det är alltid är ditt högsta bästa som drar precis den energi du ska ha från en oändlig källa med Reiki, vår universella livsenergi. Reiki är inte bunden till vare sig tid eller rum. Den läker oss på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt. Oavsett vilka symtom du har verkar alltid Reiki på de bakomliggande orsakerna. Detta gör att du kan uppleva förbättringar inom flera olika områden. Förberedelser inför sessionen: Sätt dig gärna ner och ta ett par långa djupa andetag för att skapa närvaro i både kroppen och stunden. Reflektera över vad du känner att du är färdig med kopplat till ledorden du hittar under fliken Kalender på www.roomforrecovery.se vid det tillfälle du vill delta i. Vill du förstärka din intention kan du skriva ned vad du vill släppa taget om på en lapp som du sedan eldar upp. Lägg dig sedan ned och ta emot Reiki som helar och mjukt för dig mot det liv du vill ha och leva. Har du inte möjlighet att vara ostörd i lugnet så kommer du att ta emot healingen ändå, men det kan vara svårare för dig att vara närvarande och känna vad som händer i kropp och själ. Efter 20 minuter stänger jag ner Reiki-flödet och du kan med fördel ligga kvar en stund och bara njuta av energin som flödar i dig. Varmt välkommen till en helande stund! Anna Mårts

Den här stunden är för dig som vill ta emot distanshealing förmedlad från en plats med en extra stark och speciell energi, en så kallad kraftplats. Innan vi påbörjar healingstunden lägger jag ut en kortare video på Instagram och Facebook där du, om du vill, kan se och ta in platsen. Distanshealing passar dig som vill ta emot Reiki precis där du är vid det givna tillfället. Att ta emot Reiki tillsammans med andra varken minskar eller försvagar den energi du själv tar emot. Det är alltid är ditt högsta bästa som drar precis den energi du ska ha från en oändlig källa med Reiki, vår universella livsenergi. Reiki är inte bunden till vare sig tid eller rum. Den läker oss på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt. Oavsett vilka symtom du har verkar alltid Reiki på de bakomliggande orsakerna. Detta gör att du kan uppleva förbättringar inom flera olika områden. Jag rekommenderar att du lägger dig ner i lugn och ro och tar emot Reiki under 20 minuter. Har du inte möjlighet att vara ostörd i lugnet så kommer du ändå att ta emot healingen, men det kan vara svårare för dig att vara närvarande och känna vad som händer i kropp och själ. Efter 20 minuter stänger jag ner Reiki-flödet och du kan med fördel ligga kvar en stund och bara njuta av energin som flödar i dig. Varmt välkommen till en helande stund! Anna Mårts

Vid nymåne är det en perfekt tid att planera för framtiden, sätta upp nya önskningar och ta nya initiativ i livet. Genom att känna till vilket stjärntecken månen befinner sig i vid nymåne kan du följa månens rytm och låta den påverkar ditt liv. De intentioner som planteras vid denna nymåne skördas vid fullmånen om sex månader senare. Varje nymåne har sina specifika områden där den verkar som starkast för att skapa fina förutsättningar för nystarter. För att läsa mer om inom vilka områden just här nymånen är som starkast samt vad du kan göra för att förstärka effekten av den här sessionen kan du läsa mer om under fliken Kalender på www.roomforrecovery.se. Nymånehealing är en gruppsession där du på distans tar emot Reiki precis där det passar dig. Att ta emot Reiki tillsammans med andra varken minskar eller försvagar den energi du själv tar emot. Det är alltid är ditt högsta bästa som drar precis den energi du ska ha från en oändlig källa med Reiki, vår universella livsenergi. Reiki är inte bunden till vare sig tid eller rum. Den läker oss på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt. Oavsett vilka symtom du har verkar alltid Reiki på de bakomliggande orsakerna. Detta gör att du kan uppleva förbättringar inom flera olika områden. Förberedelser inför healing-sessionen: Sätt dig bekvämt och ta ett par långa, djupa andetag för att landa i kroppen och i stunden. Formulera dina intentioner för vad du vill skapa och ha i ditt liv. Använd dig av ledorden för just den här nymånen för att skapa i samklang med den rådande energin. Skriv gärna ner dina tankar och önskningar och spara anteckningarna till fullmånen om sex månader. Då kan du ta fram anteckningarna och reflektera kring det du har åstadkommit under den perioden. Visualisera nu de förändringar du önskar och se för ditt inre hur de tar form. Tänk att du skapar ett ”intentionsfrö” som ska få växa till en manifestation. Lägg dig sedan ned och ta emot Reiki som helar och mjukt för dig mot det liv du vill ha och leva. Har du inte möjlighet att vara ostörd i lugnet så kommer du att ta emot healingen ändå, men det kan vara svårare för dig att vara närvarande och känna vad som händer i kropp och själ. Efter 20 minuter stänger jag ner Reiki-flödet och du kan med fördel ligga kvar en stund och bara njuta av energin som flödar i dig. Varmt välkommen till en helande stund! Anna Mårts