Samana Meditation&Yoga

Samana meditation&yoga har guidning i meditation, både praktik och teori. Detta är kostnadsfritt.(max 2 tillfälle/mån.) Meditation och yogaövningar anpassas individuellt. Vi utgår från dina unika behov och mål och arbetar tillsammans för att nå insikt och läkning genom en kombination av olika tekniker. När vi mediterar och utför yoga övar vi oss på att fokusera på andningen och på vår kropp. Detta gör att vi lättare kan begränsa oss gentemot allt "brus" som finns runtomkring oss i vardagen. Med rätt förståelse så kan vi lära oss att se och acceptera oss själva och omgivningen så som det är och få insikt i vad som krävs för att uppnå frid. Jag erbjuder även enskilda samtal. Både distans och på plats. Alla är välkomna, både nybörjare och erfarna utövare; Även barn och personer med olika diagnoser och andra funktionsnedsättningar. Vi tar tacksamt emot gåvor via swish för att kunna utöka verksamheten.