Samtalscoachen

Coaching - För att nå mål och känna glädje! De allra flesta människor har en stor potential som kanske inte alltid utnyttjas. Ibland kan vi behöva hjälp att hitta vår inre kraft. Professionell coaching är en samtalsmetod som går ut på att den som coachar ställer kraftfulla frågor så att klienten får hitta sina egna svar. Vi har alla svaren inom oss. Coaching anses vara en av de mest effektiva samtalsmetoderna som finns, ofta ger det goda resultat. Man utgår från nuläget och arbetar framåt. I bland kan man behöva ta upp saker som ligger bakåt i tiden, men det är ingen terapi. Känner man att man behöver hjälp att bearbeta svåra händelser och mående såsom ångest, depression, trauman mm föreslår jag att du vänder dig till en läkare eller annan kunnig person inom området. Samtalscoachen är inriktad mot KBT, mental träning, positiv psykologi, ACT och motiverande samtal. Det är forsknings- och evidensbaserade metoder.

EFT: Boosta dig med Självkraft Emotional Freedom Techniques (EFT) har liknats som akupunktur, fastän utan nålar. ( akupressur ) Det bästa från västerländsk psykologi och österländsk lära blandas och skapar ett effektivt sätt att slappna av och hjälpa till att släppa låsningar och rädslor och blockeringar. EFT har visat sig vara effektivt när det gäller att mildra olika slags tillstånd som tex oro, ilska och sorg mm. Det har också visats sig extra effektivt vid olika rädslor/ fobier såsom t ex flygrädsla, att prata inför publik mm. Då det finns många duktiga människor som arbetar med EFT (tapping ) runt om i Sverige och världen, så är det just starka rädslor som t ex flygrädsla och prata inför grupp som jag kommer koncentrera mig på och arbeta med. Även avslappning och därmed sömnsvårigheter kan EFT hjälpa. Jag lär dig grunderna så att du kan knacka på dig själv hemma i din vardag.