Saras Hälsoflow Gruvön

Name: Saras Hälsoflow Gruvön
Address: Storjohanns väg 4, Grums, 664 33
Telephone: 0703985360
Rating: 4.9

Storjohanns väg 4, 664 33 Grums

4.9

4.9

461 omdömen

Alla tjänster

Massage & Fasciabehandling

Massage & Fasciabehandling 30 min Gruvön

30 min

Passar för dig som upplever smärtproblematik, stelhet i kroppen eller bara vill att massören tar i. Här får du en djupgående behandling med fokus på muskler och fascia (bindväv). Här får du ut mest av din behandling genom att välja 1 fokusområde: - Nedre del av rygg (säte och länd) - Övre del av rygg (bröstrygg/skuldror/axlar/nacke - Höft, framsida ben och fötter - Baksida ben och fötter - Bröst, armar och händer Vid första behandlingstillfället kommer du att få fylla i en hälsodeklaration. Kom gärna 5-10 minuter innan din bokade tid. Sitt ned och vänta i väntrummet så kommer jag och hämtar dig. Jag håller till i f.d Gruvöhälsans lokaler. Du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till massage och fasciabehandling. Vänligen avboka din massagetid om du är/blir förkyld/sjuk. Är du osäker på om du kan få massage pga sjukdom eller annat? Vänligen kontakta mig på sara@sarashalsoflow.se så svarar jag så fort jag kan. 1 behandling: 550 kr Klippkort 3 behandlingar: 1 500 kr

Pris550 kr

Avkopplande massage

Massage RELAX 30 min Gruvön

30 min

Svensk klassisk massage med fokus på avslappning. Passar för dig som behöver komma ned i varv och vill ha en "mjukare" massagebehandling. RELAX 30 minuter. Här får du ut mest av din massage genom att välja ett område att fokusera på t. ex rygg, skuldror/axlar/nacke, framsida ben, baksida ben eller armar/händer. Genom massage ökar blodcirkulationen i musklerna, spänningar lossas och musklerna slappnar av och får återhämtning. Stresshormoner och blodtryck sänks, immunförsvaret stärks och lugn- och ro hormoner ökar. Vid första massagetillfället kommer du att få fylla i en hälsodeklaration. Kom gärna 5-10 minuter innan din bokade tid. Sitt ned och vänta i väntrummet så kommer jag och hämtar dig. Jag håller till i f.d Gruvöhälsans lokaler. Du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till massage. Vänligen avboka din massagetid om du är/blir förkyld/sjuk. Är du osäker på om du kan få massage pga sjukdom eller annat? Vänligen kontakta mig på sara@sarashalsoflow.se så svarar jag så fort jag kan. 1 behandling: 550 kr Klippkort 3 behandlingar: 1 500 kr

Pris550 kr

Personlig Träning

Personlig Träning 30 min Gruvön

30 min

Personlig Träning 30 min Gruvön Vill du få bättre koll och inspiration i gymmet? Träna ett träningspass med PT? Få en genomgång/teknik av specifika övningar? Hur fungerar maskinerna? Vilka övningar kan jag göra med hantlar/kettlebells/skivstång/gummiband mm? Under 30 min träffas du och jag i gymmet på Gruvön. Vi börjar med ett kort samtal kring vad du vill ha hjälp med i gymmet, ev. skador/sjukdomar och målet med din träning. Du får gärna skriva kortfattat i meddelandet vid bokning vad du vill ha hjälp med t. ex introduktion, PT-pass, genomgång/teknik. Se till att vara ombytt till kläder du kan röra dig fritt/träna i. Värm gärna upp 5-10 min på t ex. spinningcykel, löpband, roddmaskin innan din bokade tid så att du är redo för träning. Omklädningsrum med dusch finns i anslutning till gymmet. Har du frågor kring Personlig Träning? Maila sara@sarashalsoflow.se Kort info om mig, Sara: Jag är certifierad Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör och certifierad gravid-mammatränare. Jag brinner lite extra för funktionell träning. 1 pass: 550 kr Paket 3-pass: 1500 kr

Pris550 kr

Hälsocoaching Online

Hälsocoaching 30 min Gruvön

30 min

Hälsocoaching passar dig som behöver en "knuff" framåt i din livsstilsförändring. Du som behöver bolla med någon, få hjälp med att lägga upp en ny plan framåt och få inspiration och motivation. Vi samtalar kring din hälsa och vad du vill förändra. Du väljer själv vad vi ska fokusera på, t ex: motion/träning, kost, återhämtning, stressa ner osv. Jag rekommenderar att du endast väljer ett fokusområde under vår träff för att vi ska få kvalité i vårt samtal. Vi kartlägger din hälsa i stort och diskuterar tillsammans hur du kan ta nya vägar för att nå ditt mål. Jag rekommenderar även att vi träffas minst 3 träffar för att - du ska kunna jobba med hemuppgifter/övningar utifrån ditt mål mellan träffarna. - samtala och utvärdera/ev. justera för att hitta bästa vägen framåt för dig. 1 träff: 550 kr Paket 3 träffar: 1 500 kr

Från 550 kr

Utövare

4.9

461 betyg

Omdömen

4.9av5

(412)

(46)

(0)

(2)

(1)

Sida 1 av 1

Om företaget

Varmt Välkommen till Saras Hälsoflow! Är du anställd, konsult eller entreprenör vid Billerud Gruvön i Grums så kan du boka massage, fasciabehandling (bindväv), personlig träning eller hälsocoaching här. Jag håller till i f.d Gruvöhälsans lokaler. Du kan betala med kort, swish eller kontant. Kvittot kan du sedan lämna in för friskvårdsbidrag. * Vad ska jag tänka på innan jag bokar massage? Om du har någon sjukdom, såsom hjärt-kärlsjukdomar, behöver du kontakta din läkare för bekräftelse om det är okej att få massage eller inte. Du ska inte masseras vid: -Feber, infektioner och inflammationer -Elakartade tumörer -Akuta/pågående skador Om du tagit vaccinationsspruta av något slag rekommenderar jag att du avvaktar med massage i minst 48 h. Är du osäker om du kan få massage eller inte? Välkommen att kontakta mig på sara@sarashalsoflow.se om du har några frågor eller funderingar. Saras Hälsoflow erbjuder Svensk klassisk massage, fasciabehandling, personlig träning eller hälsocoaching för anställda, konsulter och entreprenörer vid Billerud Gruvön i Grums. Hälsa för Dig - Där Du är! Hälsa för Dig - handlar om livsstilsförändring som passar för just Dig och ingen annan. Där Du är - handlar om att jag vill möta Dig på den nivån Du är just nu och jobba vidare därifrån mot nya mål.