SoMa Massage & Friskvård

Vi börjar passet med boll pilates för koordination, balans och styrka. Som stärker ända in till våra stabilitetsmuskler. För att fortsätta med Hatha yoga, andning och meditation. All träning sker efter sin egen kropps förutsättningar och anpassas därefter.

Vi börjar passet med boll pilates för koordination, balans och styrka. Som stärker ända in till våra stabilitetsmuskler. För att fortsätta med Hatha yoga, andning och meditation. All träning sker efter sin egen kropps förutsättningar och anpassas därefter.

Svensk klassisk massage användas som friskvård, riktad mot spec problem områden, vara förebyggande, behandlande och för att öka ditt välbefinnande. Svensk klassisk massage är effektiv behandling vid ryggont, nackbesvär, återkommande huvudvärk, muskelvärk och även stressrelaterad värk. Medicinsk laser och djupvåg ingår vid behov.

Stress reducerande stolsyoga Med andning och meditation. Sitter stadigt på en stol under Passet och anpassar rörelser efter din egen kropps förutsättningar. För mera styrka, koordination samt rörlighet.

Stress reducerande, andning & meditation med mjuka flödande dynamiska delar. Yin yogan så är vi längre i positionen 3-5 min i ett stadigt, stabilt läge där kroppen avlastas. Helt efter din kroppsförutsättningar.