Sommer Academy

Hitta läkning, balans och mening genom holistisk terapi Kämpar du med PTSD, ångest, relationsproblem eller att bryta gamla mönster? Livets utmaningar – oavsett om de bottnar i trauma, ångest, återkommande relationsproblem eller känslan av meningslöshet – kan få oss att känna oss fast, frånkopplade eller överväldigade. Du behöver inte möta dessa svårigheter ensam. Genom en holistisk terapimetod kan du upptäcka de bakomliggande orsakerna till dina utmaningar, läka inifrån och bryta dig fri från de mönster som håller dig tillbaka. En resa mot läkning och helhet Mitt arbete är djupt rotat i mina egna erfarenheter. Efter att ha överlevt en livsomvälvande olycka stod jag inför flera år av fysiska och mentala utmaningar. Resan tillbaka till ett “normalt” liv var allt annat än lätt, men den lärde mig ovärderliga insikter om kopplingen mellan kropp och själ samt vikten av att se människan som en helhet. Genom metoder som självinsikt, andningsövningar, meditation och att utforska trauman lagrade i kroppen kunde jag frigöra djupt rotade triggers och hitta en väg till läkning och mening. Nu vill jag guida dig på din egen resa. Vad du kan förvänta dig Genom en personlig och holistisk terapimetod kommer vi tillsammans att: 🌱 Ta itu med de emotionella, energimässiga och beteendemässiga mönster som håller dig tillbaka i relationer och livet. 🧘‍♀️ Utforska mindfulness, andningsövningar och meditationstekniker för läkning och återhämtning. 💡 Få klarhet i din livsuppgift och hjälpa dig att leva i linje med ditt sanna jag. 💛 Läka trauman, frigöra triggers och bryta destruktiva mönster. Detta är en trygg och stöttande plats där vi ser till alla aspekter av din existens – sinne, kropp och själ. Genom att upptäcka och frigöra de hinder som håller dig tillbaka kan du hitta balans, frihet och en djupare koppling till ditt syfte i livet. Mina erbjudanden För att komma igång erbjuder jag en kostnadsfri 30-minuters konsultation där vi diskuterar dina behov, utmaningar och hur holistisk terapi kan stötta dig på din resa. Om du väljer att fortsätta erbjuder jag följande paket: • 3 sessioner (totalt 6 timmar): 5 000 SEK • 5 sessioner (totalt 10 timmar): 7 500 SEK Dessa paket är utformade för att ge tillräcklig tid och djup för meningsfull utveckling, läkning och transformation. Varför holistisk terapi? Trauma, stress och relationsmönster existerar inte bara i sinnet – de lagras också i kroppen och speglas i hur vi interagerar med oss själva och andra. Därför kräver verklig läkning ett holistiskt tillvägagångssätt som tar hänsyn till de fysiska, emotionella och energimässiga delarna av oss. När vi återkopplar till vår helhet öppnar vi upp för djupgående läkning och transformation. Är du redo att börja din resa? Om du är redo att läka, växa och leva ett liv som verkligen är i linje med den du är, finns jag här för att gå vid din sida. Låt oss tillsammans skapa ett liv med balans, mening och uppfyllelse. Klicka nedan för att boka din kostnadsfria 30-minuters konsultation och börja din resa idag.

Kom hem till dig själv 🌿 Du bär på sår du inte fått läka. 💚 Du bär på delar av dig själv som glömts bort. 🌕 Du bär på skuggor som påverkar dig – utan att du märker det. Men ingenting av det betyder att du är trasig. Trauman och gamla mönster lever inte bara i ditt sinne – de sitter i kroppen. I din andning. I spänningar du inte ens märker. Genom skuggarbete, inre barn-utforskning och djupa, medvetna andetag öppnar vi upp för att känna, släppa och integrera det som varit låst inom dig. 🌀 Lyssna på kroppen och lär dig förstå dess signaler 🌿 Släpp emotionella blockeringar genom andning och närvaro ✨ Hitta tillbaka till din sanna röst och inre trygghet 💚 Det här handlar inte om att fixa dig – du är redan hel. Det handlar om att minnas, känna och komma hem till dig själv. 💻 Vi kan göra det här arbetet tillsammans – oavsett var du är. Allt sker i ditt inre, och den resan kan börja online eller i person. Genom närvaro, vägledning och andetag skapar vi ett tryggt rum där du kan möta dig själv på djupet. 🌕 Är du redo?

Relax and Refresh massageu Behandlingen är skräddarsydd och utformad för att förbättra avslappning och kroppens allmänna fysiologi. Terapeuten ger massage med kärleksfull avsikt och använder sin intuition och kunskap för att vägleda kroppen tillbaka till sitt naturliga tillstånd av balans. Behandlingen rekommenderas för allmän stresslindring och avslappning, och den hjälper även till att stärka kopplingen mellan sinne och kropp. Fokuset ligger på att medvetet använda klientens andningsmönster för att hjälpa till att omvandla mentala, känslomässiga och fysiska spänningar till inre lugn och avslappning. Så snart nervcellerna under huden trycks signalerar de till hjärnan att frigöra "må-bra"-kemikalier som kallas endorfiner. Dessa ökar humöret och låter kroppen slappna av. Massagen är särskilt effektiv för: * Hjälper till att minska stress och skapa en känsla av lugn och ro. * Bidrar till att frigöra spänningar som kan påverka kroppens hållning och rörelse. * Stimulerar produktionen av "må-bra"-hormoner, vilket förbättrar humöret och ökar känslan av välbefinnande.

En Fristad för Ditt Sinne – En Massage för Lugn och Närvaro ✨ Lugnar nervsystemet – Mjuka, medvetna rörelser som stillar sinnet och skapar inre ro. ✨ Förankrar dig i kroppen – En upplevelse som hjälper dig att landa och känna dig närvarande. ✨ Släpper spänningar – En stund av djup avslappning där kroppen får andas ut. ✨ Skapar trygghet och balans – En varsam resa tillbaka till dig själv, i din egen takt. ✨ Mer än en massage – En helande stund där stillhet och medvetenhet får ta plats. Låt dig själv mjukna, andas och bara vara.

Fysioterapeutisk massage bygger på kroppens anatomiska struktur och lindrar smärta och slappnar av ömma muskler och spänningar. För att säkerställa bästa möjliga behandling använder jag följande tekniker: - Triggerpunktsbehandling: Genom att lägga konstant tryck på ömma punkter i musklerna, i kombination med andningsövningar, kan spänningar och mios effektivt släppa. - Mild stretching av muskelmembran: Denna teknik, även känd som fascia release, innebär mycket skonsam stretching som berör nervändarna och ger en djup och effektiv avslappning. Hos mig är massagen mer än en enkel behandling; det är en personlig och holistisk upplevelse. Jag ser dig som en unik individ och skräddarsyr varje session efter dina specifika behov och önskemål. Massagen är särskilt effektiv för: - spända nacke- och axelmuskler, huvudvärk. - Stress och andningsproblem – Idrottsskador. - Fysiskt och psykiskt välbefinnande. Jag ser fram emot att hjälpa dig att hitta lättnad och välbefinnande, skräddarsytt just för dig.

I detta erbjudande för ENBART nya kunder ingår följande: - 60 minuter Massage - Behovsanalys - Personlig rådgivning för dina besvär - Behandlingen anpassas till dina specifika behov OBS: Bokar du denna behandling men inte är ny kund, så debiteras du ordinarie pris.

Breathwork-sessioner – Frigör, Återställ & Återkoppla Breathwork är en kraftfull metod som hjälper dig att frigöra spänningar, lösa upp emotionella blockeringar och balansera nervsystemet. Genom medveten andning aktiverar vi kroppens naturliga förmåga att återhämta sig, hitta balans och öka välbefinnandet. Varje session är 90 minuter lång och inkluderar ett introduktionssamtal, vägledd andning och en avslutande integration. Är du nyfiken? Då kan du boka ett kostnadsfritt 30-minuters introsamtal för att få mer information innan du bestämmer dig. 7 Viktiga Fördelar med Breathwork Mentala & Emotionella Fördelar: ✔ Löser upp emotionella blockeringar – Frigör lagrad energi och känslor i kroppen. ✔ Lugnar nervsystemet – Minskar stress, oro och överaktivitet i sinnet. ✔ Ger ökad klarhet & medvetenhet – Hjälper dig att lyssna inåt och stärka intuitionen. ✔ Stödjer trauma- och sorgebearbetning – Skapar en trygg plats för att släppa taget om gamla mönster. ✔ Förbättrar avslappning & närvaro – Skapar djup lugn, ro och känslomässig balans. Fysiska Fördelar: ✔ Ökar syresättning & blodcirkulation – Förbättrar energi, avgiftning och cellförnyelse. ✔ Balanserar det autonoma nervsystemet – Stödjer bättre sömn, matsmältning och hormonell balans. Breathwork-paket & Priser 1. Djup Återställning – 3 Sessioner En kraftfull introduktion till breathwork som hjälper dig att frigöra stress, lugna nervsystemet och återskapa kontakten med din kropp. Perfekt för dig som är nyfiken eller behöver en snabb återställning. ✔ 3 x 90-minuters breathwork-sessioner ✔ Personlig intention & integration efter varje session ✔ Verktyg för att fortsätta praktiken hemma 💰 Pris: 4 200 SEK (1 400 kr per session) 2. Transformationsresa – 5 Sessioner En djupare resa med breathwork där du får möjlighet att bearbeta emotionella blockeringar, stressmönster och undermedvetna präglingar. Perfekt för dig som vill skapa hållbar förändring och stärka kopplingen till din kropp och dina känslor. ✔ 5 x 90-minuters breathwork-sessioner ✔ Personligt stöd & djupare integrationsarbete ✔ Övningar för känslomässig motståndskraft & nervsystemets balans ✔ Hemuppgifter för att stärka processen mellan sessionerna 💰 Pris: 6 500 SEK (1 300 kr per session) 3. Full Fördjupning – 10 Sessioner En fullständig kropp-själ-resa som är utformad för att hjälpa dig att frige djupt lagrade spänningar, balansera nervsystemet och öppna upp för mer närvaro, energi och livskraft. ✔ 10 x 90-minuters breathwork-sessioner ✔ En djupt personlig process med kontinuerligt stöd ✔ Långsiktiga integrationsverktyg för dagligt liv ✔ Fördjupad nervsystemsomställning & energiarbete ✔ En avslutande session för att kartlägga långsiktiga effekter & nästa steg 💰 Pris: 12 000 SEK (1 200 kr per session) Bonus: Kostnadsfritt 30-minuters introsamtal Osäker på om breathwork är rätt för dig? Boka ett gratis introsamtal för att få mer information, ställa frågor och känna in om detta är rätt väg för dig.