SÖMNSKOLAN är en onlinekurs med 6 timmars förinspelade föreläsningar som ger dig kunskap om barns sömn och hur du inför nya rutiner kring sömnen så ditt barn lär sig att somna tryggt och självständigt - och att somna om på egen hand! Kursen innehåller personlig handledning i form av 2 st coachingsamtal (2 x 30 minuter) samt kompendium som är kopplade till föreläsningarna.
VIKTIG INFO OM SAMTALEN SOM INGÅR I SÖMNSKOLAN:
* Boka coachingsamtal #1 så vi har det när du tagit del av kursen och några dagar innan du inför de nya rutinerna kring sömnen. Tidsåtgång för kursen:
6 h föreläsning + ca 3 h övrigt studiematerial.
* Boka in coachingsamtal #2 så vi har det 3-7 dygn in i sömnträningen
Du bokar coachingssamtalen här på Boka Direkt.
Samtal #1 bokar du in direkt när du anmäler dig till kursen.
Samtal #2 kan du välja att boka in när du anmäler dig eller så bokar du in det samtalet längre fram.
Tips! De flesta föräldrar behöver 1-2 veckor på sig att ta del av kursen i sin helhet så boka samtal #1 några veckor framåt i tiden.
MER OM SÖMNSKOLAN:
SÖMNSKOLAN ger dig en stadig kunskapsbas och förbereder dig teoretiskt, praktiskt och mentalt så du kan införa nya rutiner kring sömnen - både på natten och dagen. Du får lära dig hur du inför de nya rutinerna och hur du skapar tydliga rutiner på dagen. Då får också lära dig hur sömn, mat, dagsljus, mörker och sömntryck hänger ihop och påverkar varandra.
En viktig del i SÖMNSKOLAN är de personliga coachingssamtalen som ingår i kursen. Många föräldrar upplever att dessa samtal är guld värda eftersom du får svar på just dina frågor. Råden du får under samtalen anpassas efter ditt barns ålder och personlighet.
SÖMNSKOLAN lär dig lyssna in och förstå barnets olika känslor så att du kan guida ditt barn till en trygg och självständig sömn. Att förstå vilken känsla ditt barn uttrycker i en specifik stund hjälper dig bemöta på olika sätt. Kunskapen du får av kursen kommer göra att du känner dig tryggare och det i sin tur ökar barnets trygghetskänsla.
SAMMANFATTNING av onlinekursen SÖMNSKOLAN:
- Totalt 6 timmars förinspelade föreläsningar
- studiematerial i form av kompendium som är kopplat till varje föreläsning
- övningar som förbereder dig inför att sömnträna ditt barn
- 2 st personliga 30-minuters-samtal 1:1
- bonusmaterial om att resa med barn, tidsomställning och utvecklingssprång
Ser fram emot att utbilda dig och stötta dig på vägen till en riktigt god sömn! //Hanna Bergenkull Diplomerad Sömncoach
