SportsLab

Name: SportsLab
Address: Gibraltargatan 39-41, Göteborg, 412 79
Rating: 4.9

Gibraltargatan 39-41, 412 79 Göteborg

4.9

SportsLab

4.9

52 omdömen

Presentkort

Ge bort egentid

BeloppValfritt

Köp nu

Alla tjänster

Konsultation

GRUNDSTARK

55 min

Här får du hjälp att lägga upp ett styrkeprogram som bygger upp din grundstyrka och ökar din förståelse för att tekniskt hitta rätt i styrketräningens basövningar som tex knäböj och marklyft. Du kan välja den här tjänsten oavsett vilken idrott eller motionsform du utövar. Det är här vi startar för att du sedan skall kunna ta nästa steg med styrka mer inriktat mot ditt specifika mål.

Pris990 kr

RunLab

LÖPSTARK GRUNDPAKET Tester och träningsprogram

75 min

I detta paket testar du din löpteknik och följer upp med tester av löpspecifik styrka, spänst och rörlighet. Här lägger du grunden för en god löpekonomi, ett lättare löpsteg och mindre risk för skador.

Pris1290 kr

LÖPSTARK UTVECKLINGSPAKET

120 min

Har du sprungit ett tag och vill ta din löpning till nästa nivå. Då skall du välja vårt utvecklingspaket för löpare. Du blir filmad med samma teknikanalyssystem som finns på Bosön och idrottshögskolan i Göteborg. Med Qualisys 3D kameror får du en komplett löpteknikanalys med ingående rapport på hur du kan förbättra din löpteknik. Vi följer upp med test av löpstyrka där vi använder oss av MuscleLab-systemet för att se hur du utvecklar kraft, vad du har för uthållighetsstyrka och hur du kan bromsa in och utveckla fart.

Pris2490 kr

TEKNIKANALYS LÖPNING

25 min

Med löpteknikanalysen lägger du grunden för en god löpekonomi, ett lättare steg och mindre risk för skador. Vi filmar dig från 4 olika vinklar. Du får feedback direkt och tips på hur du kan utveckla ditt löpsteg, vilka övningar du kan göra för att hitta rätt teknik och om du behöver komplettera med någon styrke- eller rörlighetsövning.

Från 790 kr

TEKNIKANALYS LÖPNING MED QUALISYS 3D MOTION CAPTURE

75 min

Ta steget mot ett effektivt och skadefritt löpsteg med Qualisys 3D Motion Capture teknikanalys Med 12 kameror, 26 kroppsmarkörer och 400 bilder per sekund är det här det kompletta verktyget för att ge dig optimal feedback på hur du kan förbättra din löpteknik. Det finns på Bosön, på idrottshögskolan i Göteborg, runt om i världen på elitidrottsanläggningar och universitet för forskning och prestationsutveckling. Du får en webrapport med dig hem som vi går igenom på plats med resultat på parametrar som flygtid, landningstid, hur höften roterar under hela löpcykeln och andra faktorer som kan vara avgörande för din fortsatta löputveckling. Rapporten innehåller en video och en 3D modell av dig själv när du springer där du kan jämföra dina mätningar med hur det ser ut när eliten springer. I rapporten fins coachens tekniktips och kommentarer som kan vara bra att ta fram och repetera inför löpträning

Pris1490 kr

TEST AV LÖPSTYRKA

55 min

Är det något i din löpfysik som saknas, som håller dig tillbaka i din prestationsutveckling eller som kan öka risken för att du skadar dig? Med tester av löpstyrka fångar vi direkt upp dina styrkor och svagheter och du kan påbörja en effektiv uppbyggnadsträning med fokus på rätt områden. Vi sammanfattar dina resultat och ger dig direkt feedback. Du får en rapport och tips på vad som behöver ingå ditt träningsprogram.

Pris1290 kr

LÖPSTARK STYRKEPROGRAM

55 min

Upplägg och utveckling av löpspecifikt styrketräningsprogram Skall du springa ett Göteborgsvarv, Lidingölopp eller en IronMan? Vill du utvecklas i din löpning, hålla en stark löpteknik hela vägen in i mål, kunna trycka på i uppförsbackarna? Med löpstark styrkeprogram hittar vi det optimala upplägget för din löpspecifika styrketräning anpassat efter dina förutsättningar och din målsättning. . När du vill lära dig träna styrketräning som en löpare, utvecklas som löpare och hålla dig stark, snabb och skadefri. Boka tid för löpstark styrkeprogram! Bra att kombinera med löpanalys och styrketester. Ingår i löpstark grund- och utvecklingspaket.

Friskvård

Pris990 kr

Träning

SKIDSTARK STYRKEPROGRAM

55 min

SKIDSTARK STYRKEPROGRAM Upplägg och utveckling av skidspecifikt styrketräningsprogram Skall du köra Vasaloppet, Birken eller Marcialonga? Vill du utvecklas i din längdskidåkning, hålla en stark stakteknik hela vägen in i mål, kunna trycka på i uppförsbackarna? Med skidstark styrkeprogram hittar vi det optimala upplägget för din skidspecifika styrketräning anpassat efter dina förutsättningar och din målsättning. . När du vill lära dig träna styrketräning som en längdskidåkare, utvecklas som längdskidåkare och hålla dig stark, snabb och skadefri. Boka tid för skidstark styrkeprogram! Bra att kombinera med analys av stakteknik och styrketester. Ingår i skidstark utvecklingspaket.

Pris990 kr

SkiLab

SKIDSTARK UTVECKLINGSPAKET

120 min

Teknikanalys med SkiSens På rullband med Skisens smarta skidhandtag tittar vi på effekt i åkriktning och rörelsemönster under fart och lutning. På så sätt kan vi ge dig optimal feedback och utveckling av din prestation med större noggrannhet än någonsin! Skidspecifika styrketester. Vi testar skidspecifik styrka, rörlighet och spänst med standardiserade testbatterier utvecklade för att fånga upp styrkor och svagheter. Du får direkt veta om det är något i din fysiska kapacitet som saknas, som håller dig tillbaka i din prestationsutveckling eller som kan öka risken för att du skadar dig. Vi sammanfattar dina resultat och ger dig direkt feedback. Du får en rapport och tips på vad som behöver ingå ditt träningsprogram.

Pris2990 kr

SKIDSTARK WORKSHOP 26/10 1030-1230

HUR BLIR DU SKIDSTARK? En workshop och träningspass för att ta nästa steg i din styrke- och teknikutveckling som skidåkare! 👉 HAR DU FUNDERAT PÅ - Tränar du rätt styrkeövningar? - Jobbar jag med rätt teknik i Skiergen? - Gör du dina styrkeövningar med rätt teknik? 👉HÄNG PÅ OSS SÖNDAG 26/10! En liten andel teori men också grym träning! 🏋 Vi kör på Fysikens Hyroxarena 👭 Du träffar PT Ullis och Marie, två av våra mest eftertraktade coacher Mer info hittar du på hemsidan. Välkommen med din anmälan!

Pris350 kr

TEKNIKANALYS STAKNING SKIDOR

45 min

Boka tid för tekniktest för att få hjälp med att komma vidare i din tränings-/teknikutveckling inför säsongsträning eller som avstämning inför ett lopp Du blir filmad på vårt rullband, i olika lutning och fart och får direkt feedback från din teknikcoach.

Friskvård

Pris990 kr

TEKNIKANALYS OCH EFFEKTMÄTNING MED SKISENS

60 min

Vill du se hur effektivt du stakar och hur effektiviteten påverkas av teknikjusteringar? Då är det här testet för dig! SKISENS är världens första effektmätare för längdskidåkning placerad i skidhandtagen. Under den här teknikanalysen åker du på rullbandet med SKISENS effektmätare i skidhandtagen och får direkt feedback från SKISENS teknikcoach. Under passet får du möjlighet att prova olika tekniker, se din effekt och skidteknik i realtid och upptäcka hur små förändringar i stakning, frekvens och tryck påverkar din åkning.

Pris1700 kr

TEST AV SKIDSTYRKA

55 min

Vi testar skidspecifik styrka, rörlighet och spänst med standardiserade testbatterier utvecklade för att fånga upp styrkor och svagheter. Du får direkt veta om det är något i din skidfysik som saknas, som håller dig tillbaka i din prestationsutveckling eller som kan öka risken för att du skadar dig. Vi sammanfattar dina resultat och ger dig direkt feedback. Du får en rapport och tips på vad som behöver ingå ditt träningsprogram.

Pris1290 kr

COACHTID SkiLab - Teknikträning på skidband med coach

45 min

Coaching på rullband är en unik möjlighet att åka “på riktigt” inomhus . Här får du coachning i realtid för att finslipa tekniken i ett kontrollerat men verklighetstroget skidläge. Individuell feedback, film och tips. Med teknikgenomgång för rätt muskelaktivering lär dig hur du använder rätt muskler – core, armar och rygg – för att öka kraft och uthållighet i varje stavtag.

Pris750 kr

COACHTID SkiLab - Teknikträning på SkiErg med coach

30 min

Hur använder du SkiErgen på rätt sätt? Lär dig hur du använder rätt muskler – core, armar och rygg – för att öka kraft och uthållighet i varje stavtag. Lär dig hur du tränar både styrka och kondition på ett effektivt sätt i en miljö som liknar skidspårets motstånd. Perfekt för att bygga upp den kraft du behöver på snö. Du får individuell feedback, film och tips med teknikgenomgång.

Pris550 kr

Övrigt - Annan

Workshop Stark och Skadefri som löpare

HUR DU HÅLLER DU DIG STARK OCH SKADEFRI SOM LÖPARE? En workshop för dig som springer eller arbetar som löptränare. Risken att råka ut för en löparskada mitt under säsong är tyvärr ganska stor. För att få en löpstark säsong är det avgörande du håller dig skadefri. Därför bjuder vi in till en workshop där du lär dig mer om ▪️Vad ökar risken för en löparskada? ▪️Hur bör du tänka kring träningsplanering och återhämtning? ▪️Hur bygger du löpstyrka? ▪️Vilka övningar skall du välja och när är det bäst att göra dem? FÖRELÄSARE Jonatan Ljungmalm är universitetslektor vid Institutionen för kost- och idrottsvetenskap på Göteborgs Universitet. Hans forskning rör prevention av löprelaterade skador, med särskilt fokus på träningsbelastning, biomekanik och styrketräning. Utöver sin forskning undervisar Jonatan i ämnen som träningslära, idrottsmedicin och anatomi inom olika program på universitetet. Marie Larsson är fysioterapeut och specialist i idrottsmedicin. Hon har över 20 års erfarenhet av att hjälpa skadade löpare bli startklara inför lopp och tävlingar. Flera av er har säkert träffat henne i målet på Göteborgsvarvet eller någon triathlon- eller swimruntävling. Marie utbildar regelbundet löpare och löptränare i skadeprevention och löpspecifik styrketräning med målsättningen att få fler starka, snabba och skadefria löpare. Reservera din plats (begränsat antal) info@sportslab.se Pris: 250:- (dricka och macka ingår) VAR: SportsLab Testcenter på Fysiken, Gibraltargatan 39-41. Stor parkering finns utanför NÄR: Onsdag 16/4 18.00-1930

Pris250 kr

Personal

4.9

52 betyg

Omdömen

4.9av5

(47)

(5)

(0)

Sida 1 av 1

Om företaget

SportsLab är testcentret där du får reda på om du har något som håller dig tillbaka i din prestationsförmåga eller som kan öka risken för skada. Satsar du mot ett Göteborgsvarv, Vasaloppet, en IronMan eller en klassiker och vill veta hur du håller dig stark och skadefri hela vägen in i mål skall du komma till oss. Du gör tester av din idrottsspecifika styrka, rörlighet och spänst och får direkt feedback på vad du behöver komplettera din konditionsträning med för att kunna bli starkare, snabbare och mer hållbar. Hos oss har du tillgång till teknikanalyser med Qualisys 3D system för löpning och med Skisens smarta skidhandtag testar vi din stakteknik på rullband. Du tar med dig dina rapporter till din coach för träningsupplägg eller anlitar någon av oss för upplägg av styrke-/teknikprogram. Vill du ha en hållbar träning där du tar ett helhetstag på din kropp och träningsutveckling - välkommen till SportsLab.