Sportspilates Uppsala

Drottninggatan 1B, 753 10 Uppsala
4.9

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Kampanjer

8

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 60 min

60 minKampanjpris till 31 dec
Djupverkande behandling med fokus på att förbättra muskelfunktion, minska smärta och stödja återhämtning efter träning, skador eller överbelastning. Passar dig som tränar regelbundet, har muskelstelhet, smärtproblematik eller behöver rehabiliterande stöd vid fysisk återgång. Behandlingen anpassas individuellt efter kroppens behov och eventuella medicinska tillstånd. Vi har god kunskap och lång erfarenhet inom medicinsk massage och rehabilitering, men om du har specifika problem eller en ovanlig diagnos, kontakta oss gärna i förväg så planerar vi din behandling på bästa sätt.ör återhämtning, cirkulation och muskulär balans. Anpassas efter behov, som rehab, stress eller prestation.
Kampanj
1390 kr1001 kr

Gravid & Postnatal massage - 90 min

90 minKampanjpris till 31 dec
Utförs på en specialanpassad gravidbänk för optimal komfort och säkerhet. Behandlingen avlastar rygg, förbättrar cirkulation, minskar svullnad och lindrar graviditetsrelaterade besvär. Du kan även boka extra tid för avslappning – ligg skönt på mage, tryggt inbäddad i mjuka filtar och en rogivande miljö. Vi använder endast säkra, skonsamma produkter anpassade för gravida och nyblivna mammor.
Kampanj
1890 kr1399 kr

Gravid & Postnatal massage - 60 min

60 minKampanjpris till 31 dec
Utförs på en specialanpassad gravidbänk för optimal komfort och säkerhet. Behandlingen avlastar rygg, förbättrar cirkulation, minskar svullnad och lindrar graviditetsrelaterade besvär. Du kan även boka extra tid för avslappning – ligg skönt på mage, tryggt inbäddad i mjuka filtar och en rogivande miljö. Vi använder endast säkra, skonsamma produkter anpassade för gravida och nyblivna mammor.
Kampanj
1350 kr999 kr

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 30 min

30 minKampanjpris till 31 dec
Djupverkande behandling med fokus på att förbättra muskelfunktion, minska smärta och stödja återhämtning efter träning, skador eller överbelastning. Passar dig som tränar regelbundet, har muskelstelhet, smärtproblematik eller behöver rehabiliterande stöd vid fysisk återgång. Behandlingen anpassas individuellt efter kroppens behov och eventuella medicinska tillstånd. Vi har god kunskap och lång erfarenhet inom medicinsk massage och rehabilitering, men om du har specifika problem eller en ovanlig diagnos, kontakta oss gärna i förväg så planerar vi din behandling på bästa sätt.
Kampanj
890 kr694 kr

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 45 min

45 minKampanjpris till 31 dec
Djupverkande behandling med fokus på att förbättra muskelfunktion, minska smärta och stödja återhämtning efter träning, skador eller överbelastning. Passar dig som tränar regelbundet, har muskelstelhet, smärtproblematik eller behöver rehabiliterande stöd vid fysisk återgång. Behandlingen anpassas individuellt efter kroppens behov och eventuella medicinska tillstånd. Vi har god kunskap och lång erfarenhet inom medicinsk massage och rehabilitering, men om du har specifika problem eller en ovanlig diagnos, kontakta oss gärna i förväg så planerar vi din behandling på bästa sätt.
Kampanj
1090 kr894 kr

Parafinbehandling (Smärtlindring & Värmeterapi) - 30 min

30 minKampanjpris till 31 dec
En effektiv, värmande behandling som lindrar smärta och stelhet i händer eller fötter. Den varma parafinen omsluter huden och tränger djupt ner i vävnaderna, vilket ökar blodcirkulationen, minskar nervsmärta och gör leder och muskler mer rörliga. Behandlingen är särskilt lämplig vid: - Nervsmärta eller domningar i händer/fötter - Artros, reumatism eller ledstelhet - Muskelspänningar eller överbelastning - Kalla händer och fötter med nedsatt cirkulation Efter behandlingen känns huden mjuk, varm och smidig, med tydligt minskad smärta och ökad rörlighet. Kan utföras som fristående behandling (30 min) eller som tillägg till massage för ökad effekt.
Kampanj
495 kr401 kr

EMS/TENS Elstimulans – Smärtlindring & Muskelaktivering - 30 min

15 minKampanjpris till 31 dec
En målinriktad behandling med elektrisk muskelstimulering som används för att lindra smärta, minska spänningar och aktivera muskler på djupet. EMS (Electrical Muscle Stimulation) påverkar muskulaturen direkt och hjälper kroppen att släppa på kroniska spänningar och återfå rörlighet, medan TENS (Transkutan Elektrisk Nervstimulering) dämpar smärtsignaler och stimulerar kroppens egen smärtlindring. Behandlingen är särskilt effektiv vid: - Muskelspänningar i nacke, rygg, säte eller ben - Nervsmärta eller smärtproblematik efter skada - Överbelastning och träningsvärk - Kronisk smärta eller stelhet EMS/TENS kan användas som fristående behandling (30 min) eller som tillägg till massage för ökad effekt. Utförs av hälsoterapeut med god kunskap och erfarenhet av smärtbehandling och neuromuskulär stimulering.
Kampanj
550 kr451 kr

Pilates PT - 60 min

60 minKampanjpris 1 nov - 30 nov
Varje session är utformad för att möta dig där du är och ta dig vidare. Vi fokuserar på att bygga styrka, förbättra hållning och skapa långvarig rörlighet, alltid anpassat efter din energi, nivå och utveckling. Perfekt för dig som vill ha precision, resultat och en helt personlig träningsupplevelse. Spara med klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas). Eller boka en egen fast tid genom abonnemang.
Kampanj
Friskvård
1057 kr529 kr

Pilates – Personlig träning

5

Pilates PT - 60 min

60 minKampanjpris 1 nov - 30 nov
Varje session är utformad för att möta dig där du är och ta dig vidare. Vi fokuserar på att bygga styrka, förbättra hållning och skapa långvarig rörlighet, alltid anpassat efter din energi, nivå och utveckling. Perfekt för dig som vill ha precision, resultat och en helt personlig träningsupplevelse. Spara med klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas). Eller boka en egen fast tid genom abonnemang.
Kampanj
Friskvård
1057 kr529 kr

Pilates PT - 45 min

45 min
Varje session är utformad för att möta dig där du är och ta dig vidare. Vi fokuserar på att bygga styrka, förbättra hållning och skapa långvarig rörlighet, alltid anpassat efter din energi, nivå och utveckling. Perfekt för dig som vill ha precision, resultat och en helt personlig träningsupplevelse. Spara med klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas). Eller boka en egen fast tid genom abonnemang.
Friskvård
Pris795 kr

Pilates PT - 30 min

30 min
Varje session är utformad för att möta dig där du är och ta dig vidare. Vi fokuserar på att bygga styrka, förbättra hållning och skapa långvarig rörlighet, alltid anpassat efter din energi, nivå och utveckling. Perfekt för dig som vill ha precision, resultat och en helt personlig träningsupplevelse. Spara med klippkort (giltiga i 12 månader och kan delas). Eller boka en egen fast tid genom abonnemang.
Friskvård
Pris595 kr

Trio PT Pilates

60 min
Personlig träning för tre personer.
Friskvård
Pris2400 kr

Duo PT Pilates

60 min
Personlig träning för två personer.
Pris1350 kr

Pilates – Gruppträning

10

Måndag 14.00 - Pilates Essential (Julie)

60 min
Grunderna i Pilates för styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Perfekt för nybörjare eller dig som vill repetera tekniken. 👉 Drop-in. Max 6 platser. 💳 Vill du träna regelbundet? Köp klippkort i studion – gäller på alla drop-in pass. Dropin Max 6 platser
Friskvård
Pris250 kr

Måndag 18.00 – Foamroller Pilates (Elizabeth)

60 min
Core, balans och hållning med foamroller – styrka och rörlighet i kombination med massageeffekt.
Friskvård
Pris250 kr

Måndag 19.15 – Reformer on the Mat (Elizabeth)

60 min
Reformer-inspirerad träning på matta – klassiska Pilatesövningar i modern tappning. Utmanande och rolig i liten grupp. Vill du träna regelbundet? Köp klippkort i studion – gäller på alla drop-in pass.
Friskvård
Pris250 kr

Onsdag 11.15 – Mamalates (Postnatal Pilates)

60 min
Skonsam men effektiv träning för nyblivna mammor. Fokus på bålstabilitet, rygg och återhämtning. 👉 Drop-in. Max 6 platser. 💳 Vill du träna regelbundet? Köp klippkort i studion – gäller på alla drop-in pass.
Friskvård
Pris250 kr

Torsdag 18.15 – Rehab Pilates (Elizabeth)

60 min
Pilates med fokus på rehab, smärta och skadeförebyggande träning. Lugnare tempo och individuell anpassning. 👉 Drop-in. Max 6 platser. 💳 Vill du träna regelbundet? Köp klippkort i studion – gäller på alla drop-in pass.
Friskvård
Pris250 kr

Torsdag 19.15 – Pilates Progressions (Elizabeth)

60 min
För dig som redan tränat Pilates och vill ta nästa steg. Vi bygger styrka, uthållighet och precision. 👉 Drop-in. Max 6 platser.
Friskvård
Pris250 kr

Fredag 12.00 – Core Focus X-press (Elizabeth)

30 min
Snabb och effektiv coreträning i Pilatesstil. Perfekt på lunchen. 👉 Drop-in. Max 6 platser.
Friskvård
Pris150 kr

Fredag 12.30 – Booty Focus X-press (Elizabeth)

30 min
Fokus på säte och höfter – stärk, forma och stabilisera. Ett kul och svettigt lunchpass.
Friskvård
Pris150 kr

Söndag 15.30 – Back Relief Pilates (Elizabeth)

60 min
Pilates för dig med ryggproblem, stelhet eller behov av avlastning. Lugn träning med fokus på hållning och smärtlindring. 👉 Drop-in. Max 6 platser. Vill du träna regelbundet? Köp klippkort i studion – gäller på alla drop-in pass. Fråga din instruktör för mer info.
Friskvård
Pris250 kr

Söndag 18.00 – Mindfulness Pilates (Elizabeth)

60 min
En meditativ klass där andning, fokus och rörelse möts. Perfekt för att avsluta veckan eller ladda för den nya, med balans och lugn. 👉 Drop-in. Max 6 platser. Vill du träna regelbundet? Köp klippkort i studion – gäller på alla drop-in pass. Fråga din instruktör för mer info.
Friskvård
Pris250 kr

Evidensbaserad Coaching & Hälsovägledning

2

Hälsocoaching – på vetenskaplig grund

60 min
Få stöd att skapa en hållbar livsstil med balans mellan träning, återhämtning och vardagskrav. Som hälsopedagog med akademisk bakgrund i idrottspsykologi, fysiologi och beteendeförändring samt lång erfarenhet av rehabträning och smärtproblematik, guidar jag dig med verktyg som bygger på forskning – seriöst, utan flum. Vi arbetar med dina mål, resurser och hinder för att stärka både kropp och psyke. Passar dig som vill må bättre, prestera smartare, hantera stress, förebygga skador eller få vägledning vid återhämtning och rehab. Du väljer om vi ses i studion, online eller via hembesök (reseersättning tillkommer).
Pris1100 kr

Uppföljning – Hälsocoaching

30 min
En kortare uppföljning för dig som redan påbörjat din coaching. Vi följer upp dina mål, utvärderar framsteg och justerar planen för att du ska fortsätta bygga styrka, balans och hållbara vanor. Som hälsopedagog med bakgrund i hälsopsykologi, fysiologi och rehab erbjuder jag stöd som är både forskningsbaserat och individanpassat – för verkliga resultat i din vardag. Mötet kan ske i studion, online eller via hembesök (reseersättning tillkommer).
Friskvård
Pris550 kr

Mamma-tjänster

2

Gravid & Postnatal massage - 60 min

60 minKampanjpris till 31 dec
Utförs på en specialanpassad gravidbänk för optimal komfort och säkerhet. Behandlingen avlastar rygg, förbättrar cirkulation, minskar svullnad och lindrar graviditetsrelaterade besvär. Du kan även boka extra tid för avslappning – ligg skönt på mage, tryggt inbäddad i mjuka filtar och en rogivande miljö. Vi använder endast säkra, skonsamma produkter anpassade för gravida och nyblivna mammor.
Kampanj
1350 kr999 kr

Gravid & Postnatal massage - 90 min

90 minKampanjpris till 31 dec
Utförs på en specialanpassad gravidbänk för optimal komfort och säkerhet. Behandlingen avlastar rygg, förbättrar cirkulation, minskar svullnad och lindrar graviditetsrelaterade besvär. Du kan även boka extra tid för avslappning – ligg skönt på mage, tryggt inbäddad i mjuka filtar och en rogivande miljö. Vi använder endast säkra, skonsamma produkter anpassade för gravida och nyblivna mammor.
Kampanj
1890 kr1399 kr

Rehab & Återhämtning

2

REHAB & RESTORE

75 min
Kombinerad behandling & träning – för återhämtning och rehabilitering. En skräddarsydd kombination av personlig träning och behandling, skapad för dig som återhämtar dig efter skada, smärta eller utmattning. Vi börjar med 30 min individuellt anpassad träning (t.ex. Pilates rehab, stabilitet eller andningsövningar), följt av 45 min behandling eller massage som stödjer kroppens återhämtning. Den här tjänsten passar dig som är sjukskriven, i rehabilitering eller på väg tillbaka till vardagsstyrka. Vi arbetar lugnt, professionellt och utifrån dina förutsättningar. Villkor: – Gäller endast vardagar kl. 10–15 (rehabpris) – Kombinera gärna med 3-kort för kontinuitet 📅 Rehabkort 3 ggr – 2 850 kr (giltigt 2 månader) Vi hjälper dig hitta styrkan igen – med respekt för kroppens takt.
Pris995 kr

REHAB LIGHT

50 min
Kortare pass för dig som behöver varsam återgång till rörelse Tid: 50 min (20 min träning + 30 min behandling) För dig som befinner dig i en känslig fas – vid smärta, utmattning eller återhämtning efter sjukdom. Vi fokuserar på små steg, trygg rörelse och återuppbyggnad av balans och ork. Rehab Light innehåller 20 minuter mjuk aktiverande träning med fokus på andning, hållning och stabilitet, följt av 30 minuter avslappnande eller taktil behandling. Ett varsamt men effektivt sätt att börja stärka kroppen igen.
Pris695 kr

Massage & Kroppsbehandlingar

5

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 60 min

60 minKampanjpris till 31 dec
Djupverkande behandling med fokus på att förbättra muskelfunktion, minska smärta och stödja återhämtning efter träning, skador eller överbelastning. Passar dig som tränar regelbundet, har muskelstelhet, smärtproblematik eller behöver rehabiliterande stöd vid fysisk återgång. Behandlingen anpassas individuellt efter kroppens behov och eventuella medicinska tillstånd. Vi har god kunskap och lång erfarenhet inom medicinsk massage och rehabilitering, men om du har specifika problem eller en ovanlig diagnos, kontakta oss gärna i förväg så planerar vi din behandling på bästa sätt.ör återhämtning, cirkulation och muskulär balans. Anpassas efter behov, som rehab, stress eller prestation.
Kampanj
1390 kr1001 kr

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 45 min

45 minKampanjpris till 31 dec
Djupverkande behandling med fokus på att förbättra muskelfunktion, minska smärta och stödja återhämtning efter träning, skador eller överbelastning. Passar dig som tränar regelbundet, har muskelstelhet, smärtproblematik eller behöver rehabiliterande stöd vid fysisk återgång. Behandlingen anpassas individuellt efter kroppens behov och eventuella medicinska tillstånd. Vi har god kunskap och lång erfarenhet inom medicinsk massage och rehabilitering, men om du har specifika problem eller en ovanlig diagnos, kontakta oss gärna i förväg så planerar vi din behandling på bästa sätt.
Kampanj
1090 kr894 kr

Medicinsk & Rehabiliterande massage - 30 min

30 minKampanjpris till 31 dec
Djupverkande behandling med fokus på att förbättra muskelfunktion, minska smärta och stödja återhämtning efter träning, skador eller överbelastning. Passar dig som tränar regelbundet, har muskelstelhet, smärtproblematik eller behöver rehabiliterande stöd vid fysisk återgång. Behandlingen anpassas individuellt efter kroppens behov och eventuella medicinska tillstånd. Vi har god kunskap och lång erfarenhet inom medicinsk massage och rehabilitering, men om du har specifika problem eller en ovanlig diagnos, kontakta oss gärna i förväg så planerar vi din behandling på bästa sätt.
Kampanj
890 kr694 kr

EMS/TENS Elstimulans – Smärtlindring & Muskelaktivering - 30 min

15 minKampanjpris till 31 dec
En målinriktad behandling med elektrisk muskelstimulering som används för att lindra smärta, minska spänningar och aktivera muskler på djupet. EMS (Electrical Muscle Stimulation) påverkar muskulaturen direkt och hjälper kroppen att släppa på kroniska spänningar och återfå rörlighet, medan TENS (Transkutan Elektrisk Nervstimulering) dämpar smärtsignaler och stimulerar kroppens egen smärtlindring. Behandlingen är särskilt effektiv vid: - Muskelspänningar i nacke, rygg, säte eller ben - Nervsmärta eller smärtproblematik efter skada - Överbelastning och träningsvärk - Kronisk smärta eller stelhet EMS/TENS kan användas som fristående behandling (30 min) eller som tillägg till massage för ökad effekt. Utförs av hälsoterapeut med god kunskap och erfarenhet av smärtbehandling och neuromuskulär stimulering.
Kampanj
550 kr451 kr

Parafinbehandling (Smärtlindring & Värmeterapi) - 30 min

30 minKampanjpris till 31 dec
En effektiv, värmande behandling som lindrar smärta och stelhet i händer eller fötter. Den varma parafinen omsluter huden och tränger djupt ner i vävnaderna, vilket ökar blodcirkulationen, minskar nervsmärta och gör leder och muskler mer rörliga. Behandlingen är särskilt lämplig vid: - Nervsmärta eller domningar i händer/fötter - Artros, reumatism eller ledstelhet - Muskelspänningar eller överbelastning - Kalla händer och fötter med nedsatt cirkulation Efter behandlingen känns huden mjuk, varm och smidig, med tydligt minskad smärta och ökad rörlighet. Kan utföras som fristående behandling (30 min) eller som tillägg till massage för ökad effekt.
Kampanj
495 kr401 kr

Klippkort

7
  • Gruppträning 10

    60 min10 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    2500 kr1800 kr
    Köp
  • Massagepaket 10 ggr – för stammisar

    60 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    13900 kr10350 kr
    Köp
  • Prova på Pilates på riktigt – 30 dagar

    60 min3 tillfällenGiltigt i 1 månad
    Läs mer
    3171 kr2490 kr
    Köp
  • PT Bas 5 x 30 min

    30 min5 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    2975 kr2495 kr
    Köp
  • PT Premium – 20 × 60 min

    60 min20 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    21140 kr16912 kr
    Köp
  • PT Regular – 10 × 60 min

    60 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    10570 kr9513 kr
    Köp
  • Rehabkort 3 ggr

    75 min3 tillfällenGiltigt i 2 månader
    Läs mer
    2985 kr2850 kr
    Köp

Personal

4.9
8 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(7)
4
(1)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Hos Sportspilates får du ett premiumbemötande där varje människa räknas. Vi tror på hållbarhet även i mötet med människor – och på att träning alltid ska individanpassas för bästa resultat. Här kan du boka Pilates PT, Pilates i små grupper, hälsorådgivning/coaching och massagebehandlingar. Vi erbjuder även gravidmassage, gravidträning och postnatal träning. Vår träning bygger på autentisk Pilates-teknik och modern forskning för styrka, rörlighet, rehab och skadeförebyggande effekt. Vår personal är bland de mest erfarna och välutbildade du kan hitta. Nu i våra nya lokaler på Drottninggatan i centrala Uppsala – lättillgängligt, professionellt och personligt.

Andra adresser  

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    11:00 - 20:00
  • Tisdag
    Stängt
  • Onsdag
    10:00 - 20:00
  • Torsdag
    13:00 - 20:00
  • Fredag
    08:00 - 18:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    15:00 - 20:00
  • Info om öppettider

    Våra öppettider kan variera pga av bokningar och tillgänglighet. Om du har svårt att hitta en passande tid, hör av dig så löser vi det. Tyvärr har vi inte öppet för drop-in, utan man behöver förboka sin tid.

Kontakt

  • 7603686XX

Adress