thaiyogamassage.se

Det är en mjuk & intensiv helkroppsmassage som med långa, gungande och rytmiska rörelser går djupt in i muskulaturen. Det är en klassisk form av massage där olja används. Massören arbetar tvärs över och längs med musklerna och följer meridianerna (energibanorna) i kroppen, lederna roteras och mjukas upp, musklerna stretchas, trigger- och akupresspunkter stimuleras för att öka cirkulationen och energiflödet i din kropp.

Massage med varma örtknyten som innehåller asiatiska örter t.ex. citrongräs, ingefära och limeblad. Dessa örter är kända för att ge lindring vid olika åkommor t.ex. svullnader, inflammationer, reumatism. och ischias. Bindväven mjukas också upp ordentligt vid denna typ av massage. Behandlingen börjar med oljemassage också den innehållande samma örter. Denna olja är baserad på oliv- och mandelolja. Därefter pressar ångade/upphettade örtknyten dina muskler, leder och din bindväv på djupet.

Du får yogamassagen fullt påklädd i tunna, bekväma och löst sittande kläder. Fötterna är bara. Behandlingen utförs på en mjuk golvmatta vilket gör att massören blir mer flexibel och använder sin egen kroppsvikt istället för muskelstyrka. Med hjälp av ”yogastretchningar” och tryck längs zen linjerna med handflator, tummar, underarmar, knän, armbågar & fötter tänjs din kropp mjukt och harmoniskt.

Du får yogamassagen fullt påklädd i tunna, bekväma och löst sittande kläder. Fötterna är bara. Behandlingen utförs på en mjuk golvmatta vilket gör att massören blir mer flexibel och använder sin egen kroppsvikt istället för muskelstyrka. Med hjälp av ”yogastretchningar” och tryck längs zen linjerna med handflator, tummar, underarmar, knän, armbågar & fötter tänjs din kropp mjukt och harmoniskt.

Dynamisk Slow flow Rocking Yoga/Lugnt flöde: En "meditation i rörelse" som stärker dig både fysiskt och mentalt. Andningen synkroniseras med rörelser. Vi flödar från en ställning till nästa med stöd av och fokus på andningen. Vi avslutar med att skaka/"rocka" loss alla spänningar för att sedan vila. Passar för dig som vill ha en lite mer fysisk träning och gillar att svettas. Pris 160 kr dropin. 1200 kr 10-ggr kort (gäller ett år från inköpsdatum och kan användas vid alla yogapass hos oss)

En lugn, klassisk form av yoga som passar för alla. Nybörjare och van, gammal och ung. Här jobbar vi med en ställning (asana) i taget, avslappning och andningsövningar mellan ställningarna. Avslappning och andning står i fokus för att ge dig en bättre koncentration och en större kroppskontroll. Yin Yogan avslutar varje rörelse och bygger på Tao yogans väl beprövade kinesiska övningar. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Yin Yogan utförs med avslappnande muskler och medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer. Positionerna utförs sittande och liggande, vi stannar i varje position under en längre tid, ca 3-5 minuter. För dig som i lugn och ro vill prova vad yoga är. Pris 160 kr dropin. 1200 kr 10-ggr kort (gäller ett år från inköpsdatum och kan användas vid alla yogapass hos oss)

Kundaliniyoga (Terapeutisk yoga): Den medicinska yogan härstämmar ur denna yogaform. Elisabeth är också utbildad till certifierad yogalärare av Göran Boll som sedan startade yogaformen "medicinsk yoga" En enkel, effektiv form av yoga. Rörelserna kombineras med kraftfull andning vilket ökar och balanserar energin i både kropp och sinne. Ett yogapass består av kroppsställningar, andningsövningar, meditation & mantra. Denna yoga passar alla oavsett rörelseförmåga och ålder. Lämpar sig väldigt bra för nybörjare och för dem som önskar bli uthålligare, mer koncentrerade eller dig som lider av ryggbesvär. Pris 160 kr dropin. 1200 kr 10-ggr kort (gäller ett år från inköpsdatum och kan användas vid alla yogapass hos oss).

Privat yogaträning grupp 4-8 pers Är ni några stycken som vill träna på en annan tid än det ordinarie schemat? Boka en tid för er själva. Ni väljer mellan kundaliniyoga, dynamisk yoga och lugn hatha/yinyoga. Kurs om 5 ggr ger er 2000 kr rabatt (ord. pris 1800 per gång)

För dig som av någon anledning inte vill eller kan öva yoga i grupp, som vill ha ett program speciellt för dig och dina förutsättningar går det bra att komma på egen hand. Vi utformar då tillsammans ett yogapass för dig. Pris/timme för privat tid: 550 kr inkl moms.

Är ni några stycken som vill träna på en annan tid än det ordinarie schemat? Boka en tid för er själva. Ni väljer mellan kundaliniyoga, dynamisk yoga och lugn hatha/yinyoga.

För dig/er som av någon anledning inte vill eller kan öva yoga i grupp, som vill ha ett program speciellt för dig/er och dina/era förutsättningar går det bra att komma på egen hand. Vi utformar då tillsammans ett yogapass för dig. Pris/timme för privat tid och par: 900 kr inkl moms.