Om du någon gång har drömt om att springa 21 km, kan det här vara vägen till att göra det!
Tillsammans med en otroligt duktig och erfaren löpare har en 12-veckor löparkurs tagits fram för att bli bättre, starkare, tryggare och mer uthålliga i löpningen.
Kursen är för dig som har ett träningsintresse och vill bli bättre på just löpning. Du har som mål att springa Göteborgs Varvet och istället för att börja träna i sista stund och dra på dig skador signar du upp för den här kursen. I den här löparkursen blir du hållbart bättre på löpning och successivt ökas belastningen vecka efter vecka. För att passa i nivå för kursen behöver du idag kunna springa runt 5 km.
Kursen startar den 24 februari och pågår fram till 19 maj (samma vecka som Göteborgsvarvet) med målet att du då ska känna dig redo att springa 21 km genom folkfesten.
I kursen ingår det:
• Ett eget upplägg för att vara redo att springa Göteborgsvarvet den 23e maj
• 7 st löptillfällen i grupp
• Löpteori och löpteknik
• 2 st behandlingar med pressoterapi, för att ge kroppen bästa förutsättningar och återhämtning.
Datum för gruppträningar är följande:
24/2, 10/3, 24/3, 7/4, 21/4, 5/5, 19/5
Gruppträningar sker på tisdagar varannan vecka kl.18. Vi utgår från salongen i Linné.
OBS! Det finns endast 10 stycken kursplatser.
FÖR ATT GENOMFÖRA BOKNINGEN och ANMÄLA DIG TILL KURSEN - bokas tiden 24/2 kl.18 i nästa steg.
Kostnad:
Vid anmälan innan den 12/2 = 700:-
Därefter gäller priset = 1000:-
Tänk att successivt utvecklas i löpningen tillsammans med andra och samtidigt tycka om det!