Västergård Massage och Hälsa - Yoga på Blacksta Skola

För sura gubbar och stela män. Är du en glad gubbe är su välkommen med! Vi tränar tillsammans och med enkla övningar vår hållning, balans och rörlighet. Även du som har höft, knäprotes kan vara med. Välkommen!

En mjuk yoga med fokus på mjuka enkla rörelser för att hitta ditt sätt att yoga på. Vi avslutar med en lättare meditation

Med enkla övningar hjälper vi kroppen att släppa spänningar, bli smärtfri och dessutom få en bättre hållning. Många upplever en helt annan rörelseglädje efter att ha praktiserat postural yoga. Alla kan vara med! Om du har matta, block och yogaskärp ta gärna med

Somnaryoga på gräsmattan vid västergård. Ta med picnicfilt/filt att lägga mattan på. Ta även med filt att svepa runt dig efter passet. Ett yogapass dom passar alla!

Nyfiken på att yoga? Kanske könner du dig osäker på att yoga med främmande människor, kanske tror du att du är för stel, för lång, för tjock, för gammal för att yoga. Jag vet hur det känns för jag har varit där! Här har du möjlighet att pröva ensam eller tillsammans med en vän, vi går igenom andningstekniker, enkla övningar för att komma ner i varv och vi prövar tillsammans även enkla meditationer.