Vi Hälsocenter

Vi har kontor eller behandlingsrum för uthyrning från 10 m2 till 20 m2. Vi har en stor sal som vi hyr ut till olika event, 100 m2.

Terapi: Helena möter dig där du befinner dig med ett öppet och tillåtande förhållningssätt. Helena har mångårig erfarenhet av samtal med människor från sina tidigare yrkesroller som lärare och pedagog. Helena har haft samtal med den kunskapssökande treåringen i förskolan, den identitetssökande ungdomen i behandlingen till människor mitt i livet. Detta har har resulterat i hundratals samtalstimmar. Helena beskrivs som en fyr mitt i stormen av känslor och tankesnurr och hon skingrar det med sitt ljus och hjälper individen att betrakta livet med ett större perspektiv. Helena önskar att klienten lämnar samtalet med mer kärlek och acceptans för sig själva och för sin omvärld.

Istället för att öva på att bli bättre på något så övar vi oss i yogan på att lära känna oss själva bättre. Yoga använder vi för att förstå mer om vår insida än om allt som pågår runt oss. Vi gör övningar både för vår hjärna och för vår kropp. Övningarna syftar till att stärka dig och skapa balans i den du är. Asanas- rörelser som stärker och mjukar upp våra muskler. Andning- vi använder olika andningstekniker för att fördjupa vår andning. Vi aktiverar vårt lugn-och ro system i kroppen. Spegelarbete, inspiration Louise Hay, som uppmuntrar barnen att checka in med sig själva och utveckla sin självkänsla med affirmationer framför spegeln exempelvis "Jag duger precis som jag är". Mindfulness- vi fokuserar på en speciell sak som skapar fokus och koncentration. Meditation- att göra samma övning eller ljud en stund kan hjälpa hjärnan att komma in i ett behagligt varandet av hjärnvila. Nedvarvning- efter asanas avslutar vi med att varva ner så musklerna får återhämtning. Nästa kursstart är 28 augusti kl. 17-17.40, 18-18.40 Grupp 1 ålder 6-8 år Grupp 2 ålder 9-12 år 10 platser i vardera grupp 14 tillfällen