Wellness By Annette

En effektiv kroppsterapi där bindväven (fascian) behandlas med långsamma, precisa och djupa tryck eller töjningar för att minska smärta, öka rörlighet och återställa kroppens funktion. Passar dig som upplever stelhet, värk, muskelobalanser. Behandlingen kan kännas intensivt i stela områden. För varaktiga resultat rekommenderas flera tillfällen. Manuell fasciabehandling är en kroppsterapi där terapeuten med sina händer bearbetar fascian.

Behandling för dig med smärta i kroppen. Vid behandlingstillfället använder jag mig av olika behandlande tekniker som samverkar för att nå bästa resultat. Jag skräddarsyr din behandling, som kan innehålla: *Djupgående massage *Tp-behandling *PRT- för att återställa dysfunktioner i ryggraden. *Töj *Revolving (fasciabehandling) Besöket avslutas med rekommendationer kring träning, stretch och egenvård som ska samverka med behandlingen för bästa resultat.

Massagebehandling för dig med problem i ländryggen. Vid behandlingstillfället använder jag mig av olika behandlande tekniker som samverkar för att nå bästa resultat. Jag skräddarsyr din behandling, som kan innehålla: *Djupgående massage *Tp-behandling *PRT- för att återställa dysfunktioner i ryggraden. *Töj *Revolving (fasciabehandling) Vid behov avslutas besöket med rekommendationer kring träning, stretch och egenvård som ska samverka med behandlingen för bästa resultat.

Massage är för dig som vill lindra spänningar, återhämta dig efter träning eller unna dig en stunds avkoppling. Regelbunden massage förbättrar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ger djup återhämtning både fysiskt och mentalt

Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador. En aktiv terapiform där vi försöker hitta grundorsaken till smärta och hållningsproblem. Besöket inleds med en utförlig hållningsanalys och funktionstester som mynnar ut i ditt personliga träningsprogram. Vi tränar efter programmet och vid behov används manuell terapi. Kan innebära: *triggerpunktsbehandling *töj *PRT - för att återställa dysfunktioner i ryggraden. Träningen syftar både till att aktivera nervsystemet och på så vis lära om din kropp att koppla på de uthålliga hållningsmusklerna samtidigt som vi släpper på kompenserande muskler. Resultatet bli ofta en frihetskänsla; att kroppen bär dig. Du får ett skräddarsytt träningsprogram via mejl med utförliga instruktioner och bilder/video på övningarna att utöva hemma mellan besöken. Antal besök är individuellt men vanligtvis behövs 3-6 träffar med ett mellanrum på några veckor. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserade muskler att slappna av. För att kunna se kroppens rörelse och funktion rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder med uppvikbara byxben eller shorts så att knäna syns.