Wisdom Works Yogastudio

Yinyoga är en lugn och meditativ form av yoga som fokuserar på att sträcka ut och mjuka upp kroppens bindväv (fascia, ligament, bindväv) snarare än musklerna. Vi stannar i positionerna upp till fem minuter för att komma åt en avspänning på djupet. Allt går att anpassa efter individens förutsättningar så denna klass funkar för alla kroppar; nybörjare eller vana yogis, stela som viga, alla kan vara med. Yinyoga är bra för alla! Lisas klasser har fokus på medveten närvaro och att ha en snäll inställning till sig själv. Denna klass passar dig som vill slappna av, mjukna på in-och utsidan, ge dig själv en stund att släppa taget och landa i kroppen. Tisdagar 11.00-12.00 Start 26 Augusti

YINYOGA & YOGA NIDRA En lugn klass för dig som vill släppa taget en stund och landa i kroppen. Yinyoga är en lugn, meditativ form av yoga som fokuserar på att sträcka ut kroppens bindväv (fascia, ligament, bindväv) snarare än musklerna. Vi stannar i positionerna upp till fem minuter för att komma åt en avspänning på djupet. Allt går att anpassa efter individens förutsättningar så denna klass funkar för alla kroppar; nybörjare eller vana yogis, stela som viga, alla kan vara med. Yinyoga är bra för alla! Yoga Nidra är en guidad djupavslappning där kroppen är bekväm och totalt avslappnad medan sinnet är vaket och medveten om att du slappnar av. Lisas klasser har fokus på medveten närvaro och att ha en snäll inställning till sig själv. Tisdagar 17.00-18.15 Start 26 Augusti

Kundalini Flow Yoga är en kraftfull och hjärtcentrerad yogapraktik som kombinerar dynamiska kroppsrörelser med medveten andning och kundalini-meditation. Vi frigör blockeringar och öppnar upp för ny energi samtidigt som en djup inre frid skapas. Passar dig som vill ha ett kraftfullt yogiskt verktyg att integrera i din vardag för att öka medvetenhet, energi och inre balans. Onsdagar 17.30 - 19.00 Terminsstart & Priser: Block I: 27 Augusti (8 klasser): 1750 kr Block II: 22 Oktober (8 klasser): 1750 kr Block I+II 27 Augusti (16 klasser): 2950 kr Du kan boka Block I som börjar 27 augusti, eller Block II som börjar 22 oktober. Du kan också boka båda, till ett rabatterat pris. OBS: Du behöver inte gå Block I om du bara kan/vill gå Block II

Kundalini Flow Yoga är en kraftfull och hjärtcentrerad yogapraktik som kombinerar dynamiska kroppsrörelser med medveten andning och kundalini-meditation. Vi frigör blockeringar och öppnar upp för ny energi samtidigt som en djup inre frid skapas. Passar dig som vill ha ett kraftfullt yogiskt verktyg att integrera i din vardag för att öka medvetenhet, energi och inre balans. Onsdagar 17.30 - 19.00 Terminsstart & Priser: Block I: 27 Augusti (8 klasser): 1750 kr Block II: 22 Oktober (8 klasser): 1750 kr Block I+II 27 Augusti (16 klasser): 2950 kr Du kan boka Block I som börjar 27 augusti, eller Block II som börjar 22 oktober. Du kan också boka båda, till ett rabatterat pris. OBS: Du behöver inte gå Block I om du bara kan/vill gå Block II

Kundalini Flow Yoga är en kraftfull och hjärtcentrerad yogapraktik som kombinerar dynamiska kroppsrörelser med medveten andning och kundalini-meditation. Vi frigör blockeringar och öppnar upp för ny energi samtidigt som en djup inre frid skapas. Passar dig som vill ha ett kraftfullt yogiskt verktyg att integrera i din vardag för att öka medvetenhet, energi och inre balans. Onsdagar 17.30 - 19.00 Terminsstart & Priser: Block I: 27 Augusti (8 klasser): 1750 kr Block II: 22 Oktober (8 klasser): 1750 kr Block I+II 27 Augusti (16 klasser): 2950 kr Du kan boka Block I som börjar 27 augusti, eller Block II som börjar 22 oktober. Du kan också boka båda, till ett rabatterat pris. OBS: Du behöver inte gå Block I om du bara kan/vill gå Block II

Upplev en omfamnande känsla av stillhet och återhämtning genom ljud och vibrationer! Ett perfekt avslut på veckan då du får möjlighet att smälta djupt in i ett tillstånd av avslappning och inre frid, där kropp och sinne balanseras genom både kraftfulla och smekande ljud från gongar, klangskålar och andra helande instrument. Vad du kan förvänta dig: * En trygg och rogivande atmosfär * Mjuka, läkande ljud som hjälper dig att släppa stress och spänningar * En djup meditativ upplevelse som tar dig bortom vardagens brus * Förbättrad sömn, ökad mental klarhet och en känsla av förnyad energi Inga förkunskaper behövs – det enda du behöver göra är att komma som du är och låta ljuden få guida dig in i ett tillstånd av djup avslappning och harmoni.‍‍ Plats: Wisdom Works Studio, Reimersholmsgatan 79, 2 tr ned

FREDAGSMYS Restorative & Yoga Nidra Släpp taget om veckan som varit och landa mjukt in i helgen. Under denna workshop får du ladda dina inre batterier och kropp och sinne kopplar av på djupet. I restorative yoga använder vi bolster, block filtar och tyngdkuddar (valfritt) för att avlasta spänningar och hjälpa nervsystemet in i en välgörande vila. Yoga nidra är en guidad avslappning där kroppen hamnar i ett sömntillstånd medan sinnet är vaket och medvetet om att du slappnar av. Denna klass är till för dig som önskar varva ned en stund. Passar alla. 7 November 19 December Kl. 18.00-20.15 Lärare: Lisa Rinnevuo 350kr / tillfälle