1. Hem
  2. Friskvård Stockholm

YOGA & TERAPI MED SOFIA

5
9 Betyg
Lugnets Allé 48F, 12030, Stockholm
Varmt välkommen hit! Delta i yogaklasser, boka din privata session i terapi, stresshantering eller terapeutisk yoga. För vuxna, unga och familjer. Sessionerna anpassas efter dina unika behov för att stärka långsiktigt fysiskt och psykiskt välmående och skapa hållbara verktyg i vardagen. 🌿Utbildad och certifierad FaR ledare och kan ta emot personer med ett FaR, Fysisk Aktivitet på Recept. FaR erbjudande: 50% rabatt första tillfället, sedan 15% rabatt. 🌿Arrangerar även yogaretreats, föreläsningar och företagsyoga. Läs mer under tjänster. Välkommen att utvecklas i en trygg och stödjande miljö! 💫
23201

Boka tjänst

TERAPI

  • Kostnadsfritt första samtal
    30 minuter, Varierande prisMer info
    Boka
  • Friskvård
    Mindfulnessbaserad kognitiv terapi
    50 minuter, Från 950 krMer info
    Boka
  • KBT- samtalsterapi under utbildning
    50 minuter, Från 650 krMer info
    Boka
  • Friskvård
    Stresshantering digitalt
    40 minuter, Från 650 krMer info
    Boka

YOGAKLASSER

  • Terapeutisk Hathayoga torsdagar kl 06:30-07:30
    60 minuter, 250 krMer info
    Boka
  • Vinyasa yoga måndagar kl 17:30-18:30
    60 minuter, 250 krMer info
    Boka

TERAPEUTISK YOGA

  • Friskvård
    Terapeutisk yoga för vuxna
    55 minuter, Från 1 100 krMer info
    Boka
  • Friskvård
    Terapeutisk yoga för familjer
    55 minuter, Från 1 200 krMer info
    Boka
  • Friskvård
    Terapeutisk yoga för ungdomar
    55 minuter, Från 850 krMer info
    Boka

YOGARETREAT

  • Yogaretreat 7-9 mars
    Från 1 500 krMer info
    Boka

FÖRETAGSYOGA

  • Företagsyoga i teori & praktik
    60 minuter, Från 2 999 krMer info
    Boka

Klippkort

  • 10 gånger klippkort för ungdomar. YOGA på Lugnets Allé(10 tillfällen)
    60 minuter, 1 700 kr (2 500 kr)
    Giltigt i 4 månaderLäs mer
    Köp
  • 10 gånger klippkort, för vuxna. YOGA på Lugnets Allé(10 tillfällen)
    60 minuter, 2 100 kr (2 500 kr)
    Giltigt i 4 månaderLäs mer
    Köp

Personal

noImage
5
SofiaTerapeut, beteendevetare & yogalärare
Med över 20 års erfarenhet av yoga, psykologi och hälsa hjälper jag individer att stärka sitt mentala välbefinnande. Jag är utbildad yogaterapeut, beteendevetare, certifierad yogalärare och barnyogalärare och legitimerad gymnasielärare i psykologi och idrott & hälsa med spetskompetens inom mental träning. Genom min integrativa kompetens hjälper jag dig att - Hantera stress och utmaningar - Bygga praktiska verktyg för välmående - Stärka din självmedkänsla och självkänsla Ser fram emot att arbeta tillsammans med dig!

Betyg och recensioner

5 av 5Baserat på 9 betyg
5
(9)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Senaste recensionerna9 recensioner från 9 betyg
Magnus J.
Magnus J.
till Sofia
Så underbart som förälder att veta att min dotter har en tid bara för henne, med nån som fokuserar på att hjälpa henne att må bra. Sofia är fantastisk, så glad och tacksam att min dotter har någon som hon som är så duktig, engagerad och som brinner för att ungdomar ska må bra. Önska att alla ungdomar hade möjlighet att få komma till nån som Sofia 💙
Anna L.
Anna L.
till Sofia
Testade mindfulnessbaserad kognitiv terapi för första gången och är så glad att det var med Sofia. Jag kände mig hållen och trygg genom hela sessionen. Det var utmanande för mig men samtidigt så välbehövligt. Gillar hur vi använde djupa andetag och meditation genom hela terapin. Jag kommer definitivt boka in en ny session och kan varmt rekommendera Sofia som terapeut!
Carina E.
Carina E.
till Sofia
Mycket bra, inkännande och utmanande. Kommer tillbaka.
YOGA & TERAPI MED SOFIA
YOGA & TERAPI MED SOFIA
Tusentack för värmande ord! Ser fram emot fler sessioner med dig!
Anna H.
Anna H.
till Sofia
Sofia är den bästa yogainstruktören jag varit hos (och jag har varit hos många). Hon har fantastiskt form när hon rör sig, är uppmärksam på min nivå och hjälper mig justera. Men det som sticker ut är hennes approach till yogan, man känner att hon kommer från en plats av kärlek och det smittar av sig. Efter klassen kände jag mig fylld av energi och lugn. Ska ni gå till en yogainstruktör i Stockholm så välj Sofia- proffs rent fysiskt på yoga och fin mindest.
YOGA OCH TERAPI MED SOFIA
YOGA OCH TERAPI MED SOFIA
Tusentack för värmande ord Anna! Ser fram emot flera yogassesioner med dig!
Visa fler recensioner

Om företaget

Om verksamheten: En integrerad och evidensbaserad verksamhet. Verksamhetens grundpelare: ??Terapeutisk yoga: Läkande och återhämtande yogarörelser, andningsövningar och meditation. Med målet att finna verktyg för återhämtning ??Stresshantering: Fokus ligger på närvaro, återhämtning och att stärka både kropp och sinne för ett långsiktigt välmående. ??Mindfulnessbaserad KBT: En terapeutisk metod som kombinerar mindfulnessövningar med tekniker från kognitiv beteendeterapi (KBT). ??På uppdrag av Hälso- och sjukvårdsförvaltningen ansvarar Akademiskt Primärvårdscentrum för rekrytering och kvalitetssäkring av aktivitetsarrangörer. Det betyder att vi är utbildade och certifierade och kan ta emot personer med ett FaR, Fysisk Aktivitet på Recept.

Bilder

+3
Detaljer och kontakt
    • Stängd nu
    • MånStängd
    • Tis08:00 - 17:00
    • OnsStängd
    • Tor13:30 - 16:00
    • Fre12:30 - 18:00
    • LörStängd
    • SönStängd
    • Öppettider (Övrig information)
    • Varierande öppettider - Öppet efter tidsbokning.
  • 07047772 XX
  • https://www.terapeutensofia.se/

  • Lugnets Allé 48F, 12030, Stockholm

    • map