Yogastudion Ong Namo

Soul Transformation – Innerdance Journey En healingresa med musik, aktivering och emotionell frigörelse En healingresa genom musik, vibration och energi – en kraftfull aktivering av kropp, själ och energi. Denna klass bjuder in dig till en djupgående upplevelse där kropp och själ får mötas i ett transformerande flöde. Genom musik och vibrationer öppnas dörren till ditt inre landskap, där blockeringar kan lösas upp, energin börjar röra sig fritt och en ny kontakt med ditt autentiska jag kan växa fram. Du ligger bekvämt på en yogamatta medan processen sker. Den inre dansen är inte något du ”gör”, utan något som sker inom dig – en resa av frigörelse, närvaro och transformation. Upplevelsen kan ta sig uttryck i känslor, emotionell frigörelse, insikter, kroppsliga rörelser eller stillhet.

🔥 Shamansk healing & aktivering – en djup resa i liten, helig cirkel. Välkommen till en unik kurs med shamansk healing, energiarbete och aktivering av din inre kraft. Endast fyra platser – för att varje deltagare ska få personlig healing, budskap och stöd i sin process. Under fyra tillfällen arbetar vi i ett tryggt, högt vibrerande rum med: 🌀 Shamanska tekniker för rening, jordning & aktivering 🔊 Kraftfull musik & trumljud som öppnar hjärtat 🗝️ Intuitiva budskap kanaliserade för gruppen och för dig 💫 Ceremoniellt space där transformation sker 🌿 Kroppslig integrering genom rörelse och stillhet Detta är för dig som: – känner att något vill väckas, släppas eller återtas. – vill ta emot djupgående healing och intuitiv vägledning. – dras till det vilda, sanna, ursprungliga inom dig. 🖤 Kom som du är. Gå hem med mer av den du är. Start torsdag 6 november därefter varannan torsdag, (20 november och 4 18 december).

Yinyoga för stela män – med gemensam AW efter passet Efter flera lyckade kurser där gemenskapen och yogan blivit en riktig höjdpunkt för deltagarna, startar jag nu den tredje kursomgången den 24 september 2025. Varför Yinyoga? Yinyoga är en lugn och tillgänglig yogaform som är perfekt för att släppa på stelhet i kroppen, mjuka upp muskler och leder samt minska stress. Här behöver du inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet – det är din tid att slappna av och bara vara. Efter varje pass går gänget ut tillsammans för en After Work där man umgås, skrattar och fyller på med ny energi – för det är precis vad yogan och gemenskapen handlar om! Det säger tidigare deltagare: “Jag trodde aldrig yoga kunde vara något för mig, men stelheten försvinner sakta och AW:n är pricken över i!” “Det bästa är kombinationen av avslappning och att få umgås med grabbarna efteråt.” Kursstart: 24 september 2025 Plats: Ong Namo Yogastudio Drottninggatan 56, nedre plan Tid: onsdagar kl. 17:30-18:30 AW: Direkt efter passet på en närliggande plats! Kom och upplev hur Yinyoga och gemenskap kan bli en ny vana som både kroppen och själen tackar dig för. Vi ses på mattan!

NY KURS - 7 MANTRAN, 7 POSITIONER 🙏🏻 Välkommen till en kurs där vi fördjupar oss i kraften av mantra och rörelse! Under 7 söndagar utforskar vi 7 heliga mantran och 7 yogapositioner(yinyoga) kopplade till kroppens energicenter. Varje klass avslutas med en chakra-balansering där vi använder kristaller för att harmonisera och stärka ditt energiflöde. Söndagar, 7 tillfällen: Start september

Champagneyoga 🍾🥂 -Yinyoga & intuitiv rörelse i härligt flöde. Du får hjälp att känna in och aktivera energiflödet genom mjuka positioner och gemensamma rörelser. Sedan låter vi kroppen och själen, till skön musik, tala sitt eget språk – rörelser som inte styrs av tanke, utan av känsla. Inget rätt eller fel. Bara du, andetaget och energin som får röra sig fritt. Vi avslutar med ett personligt budskap, ett glas champagne och något gott snacks. För den som vill fortsätter vi sedan på AW – skratt, prat och gemenskap. Kom som du är. Rör dig som du behöver. Vila där du

En intuitiv, stillsam yogaklass där vi möts i djup vila, närvaro och lyssnande. Vi inleder med enkla, varsamma rörelser för ländrygg och ryggrad – inspirerade av yin-yoga och rörelseträning jag hämtat från kunniga inom kropp och rörelse. Rörelser som gör gott på riktigt och öppnar upp kroppens naturliga flöde. Därefter landar vi i stillhet, där energiarbete, musik och kanaliserade texter bär dig ännu djupare in i kropp, själ och hjärta. 🎶 Klassen avslutas med ett läkande mantra – för hjärtat, kroppen och själen. ✨ En stund för dig. ✨ En plats att andas, känna, läka.

Yinyoga för stela män – med gemensam AW för den som vill, efter passet! Efter flera lyckade kurser där gemenskapen och yogan blivit en riktig höjdpunkt för deltagarna, lägger jag ut några drop in tider varje vecka i mån om plats! Varför Yinyoga? Yinyoga är en lugn och tillgänglig yogaform som är perfekt för att släppa på stelhet i kroppen, mjuka upp muskler och leder samt minska stress. Här behöver du inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet – det är din tid att slappna av och bara vara. Det säger tidigare deltagare: “Jag trodde aldrig yoga kunde vara något för mig, men stelheten försvinner sakta men säkert” Drop in 220 kr Plats: Ong Namo Yogastudio Drottninggatan 56, nedre plan Tid: onsdagar kl. 17:30-18:30 Kom och upplev hur Yinyoga och gemenskap kan bli en ny vana som både kroppen och själen tackar dig för. Vi ses på mattan!

Vad är silent yoga? Tänk dig att yoga under bar himmel, omgiven av naturens skönhet – vinden i träden, vattnets spegling och himlens oändlighet. Silent Yoga utomhus låter dig komma närmare naturens rytm och förena den med dina egna rörelser och andetag. Silent Yoga är en unik upplevelse där du, med hjälp av trådlösa hörlurar, guidas genom hela klassen. Min röst följer dig genom varje rörelse, andetag och meditation, direkt i dina hörlurar. Samtidigt omges du av stämningsfull musik som skapar en atmosfär av närvaro och harmoni. Kvällens klass Silent yoga -feat. Laleh -Yinyoga till skön hög musik på ett unikt sätt som gör att musiken verkligen går “hela vägen in” och blir ett verktyg för att landa i kroppen - i kombination med yogan blir det en härlig upplevelse. En härlig upplevelse där vi kombinerar stillheten i silent yoga med Lalehs inspirerande texter och musik – direkt i dina hörlurar. Låt hennes ord och melodier fördjupa din yoga- en stilla, inre resa ackompanjerad av hennes musik.

”Välkommen till ett Silent Yoga-pass feat. Laleh” Jag bjuder in dig till en härlig upplevelse där vi kombinerar stillheten i silent yoga med Lalehs inspirerande texter och musik – direkt i dina hörlurar. Låt hennes ord och melodier fördjupa din yoga- en stilla, inre resa ackompanjerad av hennes musik. Efter yoga sessionen bjuder jag på en avslappnad picknick med färsk frukt och dryck! Vad är silent yoga? Tänk dig att yoga under bar himmel, omgiven av naturens skönhet – vinden i träden, vattnets spegling och himlens oändlighet. Silent Yoga utomhus låter dig komma närmare naturens rytm och förena den med dina egna rörelser och andetag. Silent Yoga är en unik upplevelse där du, med hjälp av trådlösa hörlurar, guidas genom hela klassen. Min röst följer dig genom varje rörelse, andetag och meditation, direkt i dina hörlurar. Samtidigt omges du av stämningsfull musik som skapar en atmosfär av närvaro och harmoni.

Yinyoga till skön hög musik på ett unikt sätt som gör att musiken verkligen går “hela vägen in” och blir ett verktyg för att landa i kroppen - i kombination med yogan blir det en härlig upplevelse. Perfekt att ta med kompisen eller kollegan på. Efter passet för den som vill avslutar vi med en lite skönt AW häng på lokal pub i Alingsås.

En fantastisk behandling för kropp och själ. Ett mjukt och avslappnande sätt att återställa balans i kroppen och sinnet. Genom att arbeta med energiflöden skapas en känsla av inre ro, vilket kan hjälpa till att minska stress, lindra spänningar och stödja kroppens naturliga läkningsprocesser. Du vilar mjukt och skönt nerbäddad medan energin transformeras och flödar dit den vill och behöver. Många upplever en djup avslappning, värme eller en känsla av lätthet under och efter behandlingen. En rofylld och läkande stund för både kropp och själ. Healing passar alla som söker återhämtning och en stund av lugn, oavsett om du har fysiska besvär eller bara behöver komma i balans mentalt och känslomässigt. Efter behandlingen får du en kopp te och ett handskrivet budskap att reflektera över. Healing är inte en medicinsk behandling och botar ej sjukdomar. Däremot kan en healing hjälpa dig att må bra fysiskt och andligt.​

Välkommen till en spännande eftermiddag/kväll med meditation och måleri! Du bjuds in till en magisk inre process där vi lämnar intellektet på hyllan för att lyssna inåt. Vi inleder med en magisk mantrameditation för att försätta hjärnan i betydligt långsammare hjärnvågor. Och för att få inspiration till måleriet. ”Mantrat vi tonar in i är ett heligt ljud – en fras på sanskrit som har vibration och energi i sig själv. När du upprepar vibrationerna i ett mantra öppnar du upp sinnet för olika energiflöden i universum och kan överföra dessa energier till vårt medvetandeplan. Vi får tillgång till ett fält av information som vi annars inte alltid är mottagliga för. Vi jobbar i ett intuitivt flöde och återknyter kontakten med den färgstarka värld av visdom och livsenergi som bor i oss alla. Har du aldrig målat innan? Det spelar ingen roll, kom ändå! Välkommen till en mysig eftermiddag/kväll med samtal, reflektion och gemenskap. (Fika, stor målarduk och färg ingår) Hoppas att vi ses!