Qigong, breath work och stå på en spikbräda. 💯💖
Härligt att få fylla upp kroppen med så mycket syre med så riktade andningsövningar. Både i qigongen och breath worken - tror nog att det finns risk för träningsvärk i magen 😉
Men den stora kärleken föll på spikbrädan (Sadhu board). Att den smärtan/ utmaningen gav så mycket tillbaka, den känslan av flöde och tillfredsställelse som skapades genom detta var magisk och håller i sig. 🤗
(blir nog att beställa hem egna).
/Ola